紅豆配上枸杞新吃法，學會回家這樣做，補血益氣又好吃

當我們在煮粥的時候總是會加入各種各樣的輔食，有豆子、花生、大棗、山藥和枸杞。但是如果總是貧血無力無精打採的，可以在煮粥的時候放入紅豆和枸杞，這兩樣食物可以生精補血。紅豆有祛濕消腫利尿的作用，紅棗有健脾胃、補氣血的作用，枸杞有補肝腎、益精血的作用。

當然在我們做之前總是擔心豆子煮不熟，下面小編就介紹兩種辦法來解決。

1、紅豆冷水浸泡一個小時，用高壓電飯鍋加三四碗水煮熟，煮熟的紅豆湯與去核紅棗一同倒入料理機打爛，倒回電飯鍋，加入適量白糖(紅糖更好)、適量枸杞，煮沸即可！做出來的就是真正的紅豆湯，不過切記枸杞和紅棗不要做成泥，這樣既不好看又影響口感。

2、先用水把豆子泡起來，然後放入冷凍室，基本都是中午放進去，下午開始做飯的時候拿出來煮是剛好的，這時候豆子一煮就會開花，既好看有好吃，大家可以試試。

其實經常在外打拚的人壓力都比較大，可以適當性的選擇粗糧來吃。當然豆子也屬於粗糧吧？你會發現那種美味真是讓人留戀。

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