腦子裡總忍不住亂想，害怕恐懼睡不著，這樣是不是有什麼病！專家的說法觸目驚心！

各位網友好，歡迎來到本期的南施說，俗話說日有所思，夜有所夢。一個人白天所思所慮過多，會把一個人的情緒和身心糾纏在其中。也相當於伴隨著一種負能量在身體里，即使你有時專註做其他的事情的時候，你的潛意識中依然存留著這種恐懼，害怕與不安伴隨著你

白天做過一些對身心體力耗費極大的工作或者是動作。身體極度疲乏。大腦的副交感神經興奮，此時人不容易靜下來，在腦中就會不斷的有念頭出現。尤其在夜深人靜的時候，腦中就會浮現令人害怕的一些念頭和思緒。

大腦的副交感神經興奮，此時人不容易靜下來，在腦中就會不斷的有念頭出現。尤其在夜深人靜的時候，腦中就會浮現令人害怕的一些念頭和思緒。

那為什麼人的大腦會受以上的幾種情況的影響呢？由於人的大腦是一個思考的機器，除了在睡眠的時候，他會一刻不停的有念頭的出現。並且在單一的一個時刻只會有單一個念頭出現。但是我們人類無法追蹤到自己念頭的出現和消滅

如果出現問題中的這種情況，建議深呼吸，關注在自己的思想裡面。關注著自己的呼吸上。關注自己的當下身體在做什麼，應該就會在很大的情況下緩解這種癥狀。希望這個答案你能滿意。好了本期節目就到這裡，我們下期再會吧！

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