這幾類人最容易患上痛風，遵循「四戒一喝」原則，尿酸降低不用煩

痛風是一種古老的代謝疾病。自古以來痛風就在王公貴族階層流行，是一種富貴病。改革開放以前，我國極少有人患此病，近年來，國人生活巨變，多食美味佳肴，營養過剩，痛風很快在我國爆發流行。現已成我國的常見病，但人們對痛風還缺乏深刻的認識，因此誤診病人極多。

記住，以下這幾類人最容易患上痛風：

1、攝入富含嘌呤類食物者 。隨著我國社會的變革，人們的飲食結構發生明顯的變化，尤其是20～40歲的人群飲食中高能量 、高嘌呤類物質者顯著增加 。有資料顯示，此年齡組成的痛風病人發病前，905以上有經常大量飲酒和嗜好吃肉 、動物內臟 、海鮮等富含嘌呤類成分食物的習慣。

2、肥胖群體 。調查表明，在40歲以下的痛風患者中，約85%的人體重超重。近十多年來隨著經濟收入的迅速增加，社會活動的日益頻繁都促使這一人群飲食更為充沛 。生活富裕，又缺少足夠的體育鍛煉，肥胖是必然的趨勢 。研究結果證實，血尿酸水平與體重指數呈正比 。

3、患有與痛風相關疾病的人群 。高血脂 、高血壓、心血管疾病 、糖尿病等，這些疾病和痛風一樣也被成為富貴病 。此類疾病往往通過不同機制影響尿酸的代謝 ，使體內尿酸水平升高而發生痛風 。

4、男性多發於女性，而且痛風有明顯的遺傳傾向 。

5、經常超量攝入富含嘌呤 、蛋白質 、熱能的食品及酗酒的人群，痛風的發病率明顯增多 。

6、常吃火鍋的人痛風發病多，火鍋不外乎肉類 、動物內臟 、蝦及貝等海鮮，這些食品均富含蛋白質 、嘌呤 、火鍋湯汁中含嘌呤尤多。

都說病從口入，所以痛風忌口的食物固然是一個值得關注的問題，痛風患者或家屬應注意改善患者平時的飲食結構，把一些對病情不利的食物從病人的菜單中剔除，以免影響到病情的發展而帶來更大的折磨。

一戒高嘌呤的食物：

動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、叄文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。

二戒高膽固醇的食物：

動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、魚、墨魚

三戒酒：

不可飲酒、尤其是啤酒、紹興酒。

四戒酸性食物：

如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸礆不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔。

一喝降酸茶飲：

每天取蒲公英，淡竹葉，葛根，茯苓，小薊，百合，木瓜，玫瑰茄8種材料，洗凈、烘乾、炒製成茶，最好是製成蒲公英紅金梅茶茶包，泡起來更加方便快捷，每天早晚喝一杯，可有效降低尿酸。。堅持喝一個月左右，一定能有良好的效果。

每天兩杯蒲公英紅金梅茶利尿消腫，舒筋活絡，針對痛風患者調理有事半功倍的效果!

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