減肥時，身體有這3個「變化」！可能預示你「變瘦」了

擁有好的身材，是很多人都希望的事情，尤其是很多女人都希望自己能身材變好，能穿上更加漂亮好看的衣服。但如今很多人沒有太多時間去運動減肥，想要變瘦，變成了一件比較難的事情。一些不好的生活習慣，飲食習慣等，都很容易讓人長胖。長胖的時候，身體會有很多表現。而如果你用對了方法，堅持運動，合理飲食，變瘦也是會悄悄而來的喔！在你認真減肥時，減肥時，身體有這3個「變化」！可能預示你「變瘦」了！

一，肚子上的贅肉變少，褲子變大了！如今很人都是坐在辦公室，電腦面前，肚子上的贅肉比較多。如果在減肥了一段時間，發現自己的肚子慢慢變小了，贅肉變少。這很有可能是開始變瘦了喔，當你如果你發現穿的衣服和褲子不再像以前那樣緊身，或是整個衣服穿起來鬆鬆垮垮的。那麼，這就意味著你的身體開始變得纖瘦，肉也變得緊實了。簡單的說，就是你開始瘦了!

二，運動時不會覺得很累！想減肥離不開運動，很多比較胖的人開始運動減肥時，都是特別累，很辛苦的。就比如說跑步的時候，如果你不覺得呼吸難受，間長了跑的路段也就遠了，也不會感覺那麼累，這是我們的身體出現了變化，那就是一點點像變瘦發展，身體也在燃脂了。畢竟運動能促進燃脂，身體的新陳代謝等。

三，飲食習慣改變，愛吃粗糧水果！不愛吃油膩的食物了！飲食是熱量的來源，長期吃一些油膩的食物，是會長胖的。但如果你愛愛吃粗糧，青菜啥的，那就特別好了。很多比較胖的人也不愛吃水果，但如果你減肥的時候，愛吃水果啥的，這是特別好的，因為你的飲食習慣在促使你變瘦！粗糧等能很好的促進腸胃消化，抑制脂肪的堆積等。而且除了變瘦，你還擁有了一個好的飲食習慣啦！

所以說，減肥時，身體有這3個「變化」！可能預示你「變瘦」了喔，這是很好的，堅持下去讓自己慢慢擁有好的身材，是很不錯的！當然減肥時，還應該多吃一些有利於減肥的食物才好！比如說「荷葉菊花茶」就是特別瘦身的，因為「荷葉菊花茶」主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿等作用。荷葉菊花茶含有膳食纖維，可以促進腸胃消化，幫助瘦身。可以早晚喝一杯，荷葉能幫助人體新陳代謝，菊花能解油膩，清熱下火，能有效阻止抗體中醣類轉化為脂肪。所以說荷葉菊花茶可將多餘的脂肪消耗掉，有助於減肥啦！

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