護膚最關鍵的兩個步驟

差點就和你擦肩而過了

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放眼全球範圍內膚質最好的絕對要屬亞洲姑娘，基因是因素之一，同時也離不開亞洲姑娘更重視保養的事實，水乳精華，防晒隔離，梳妝台前的護膚時間往往都要以小時計算。

玲琅滿目的護膚產品，種草博主的心水推薦，從平價好用的小眾品牌到上千上萬的貴婦面霜，有內服的有外用的，有通經活絡的針灸術有美容院的身體護理，每一樣經過精心策劃的文案和推廣，其功效都可以讓你心動不已～

與此同時這也造成了亞洲姑娘往往陷入過度護膚的陷阱，胡亂用護膚品和去角質產品，早早開始用上精華、眼霜等保養品，出了皮膚問題不找醫生而是先找各種護膚品，最後成了問題膚質。亞洲姑娘特別害怕衰老，所以會經常被美容整形醫院的各種宣傳所打動。其實，大道至簡，護膚也是一樣，對於輕熟女來說，抗衰只需三點：內服外養加運動，今天我們先來說一下外養，只需做好最關鍵的兩點足矣：

補水+防晒

首先來講解一下皮膚的構造：

最外層的表皮是皮膚的保護層，也就是我們所有外用的護膚品只能達到的層級，它的作用僅僅是保濕和防護，表皮受損就會導致皮膚敏感和發紅，其新陳代謝周期是28天，所以，除非是背上或者油脂非常非常厚的部位，是基本不用去角質的。

再來說說我平時的護膚步驟，非常簡單，早上不用洗面奶，哪怕洗臉的時候有點油油的都不需要，油脂和角質是皮膚的保護層，當皮膚非常乾燥的時候就會分泌油脂來保護它，你越祛油它越出油，所以皮膚出油時首先要充分補水，堅持一段時間早上不用洗面奶你會發現從最開始油油的慢慢反而不油了。

接著是爽膚水-精華-面霜，三瓶搞定，全部都是基礎的補水功效，不用美白不用抗衰，要知道暗沉和細紋都是因為缺水和缺少膠原蛋白引起的，而膠原蛋白外用補不進去，所以補水或者一些有去細紋的精華足矣。

第二點是防晒，皮膚衰老的第一大問題是缺水缺膠原，第二大問題就是光老化，紫外線對於皮膚的殺傷力是極大的，所以只要是有一點點太陽的天氣我都會用上防晒，而且定時補擦，外用基本只要補水和防晒就夠了，而內服才是更加重要的步驟，體質好了才能從內而外的透出白嫩的健康色，下一期我會講到食療的方法哦～

另外都對於美妝的態度，我一直都是覺得自然、美麗、清新是最好的狀態，所以我不會化什麼大濃妝，護膚永遠比化妝更重要。最後，祝各位耐心看到這裡的小仙女越來越美～

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