皺紋最怕的居然是它，奔三女人要多吃，補充膠原蛋白皮膚嫩出水

皺紋是衰老的大敵!而膠原蛋白是維持女性皮膚年輕的根本，女人到了三十歲後臉上便會流失膠原蛋白就會出現皮膚粗糙、鬆弛、皺紋等。平時可以多吃富含膠原蛋白的食物，來保持皮膚年輕，從而使皮膚水嫩光滑富有彈性。

皂角米富含滿滿植物膠原蛋白，有「植物燕窩」之稱，是珍貴的天然綠色滋補食物。不僅口感軟糯香甜，女人常食可以保持皮膚水嫩光滑富有彈性。

煮食後的皂角米顆粒飽滿，晶瑩剔透，口感爽滑，是不能錯過的一款補充膠原蛋白的美容佳品。

銀耳又叫白木耳，說到膠原蛋白就不得不提到的食物，有滋陰潤肺的功效，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效

銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物。常吃可以嫩膚美容，修復受損細胞，讓皺紋漸漸淡化

被人們稱為「樹上燕窩」的桃膠，富含高蛋白質，可以美容養顏、抵抗皺紋。它含有大量膠原蛋白，具有很好的美容效果

桃膠營養豐富，可以促進人體新陳代謝，有效的幫助撫平皺紋，是延緩衰老的重要食材之一

它是天然滋補品，綠色的營養劑，也被稱之物植物燕窩。它的主要成分是植物膠原蛋白和氨基酸，適合人體吸收。能幫助消除色斑，補充水分，延緩衰老。

雪燕是植物樹脂，是一種新型滋補養品。富含天然玻尿酸，是公認最佳的保濕成分，常食還可以調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效。

來自深山的野生百合，具有很高的營養價值。女人經常吃它，可雙向調節內分泌，讓內而外讓你美出來。

百合干富含粘液和維生素具有很好的緩解秋冬皮膚乾燥的問題，同時還有幫助緩解失眠的癥狀，選擇百合干既能幫助緩解睡眠不好的同時還保養了皮膚

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 皺紋 的精彩文章: