血壓高了還在犯愁？常吃點不起眼的天然降壓食材，輕鬆降壓更長壽

在生活中，有太多太多的人正處於高血壓的危害，還有很多患者是血壓高，沒有癥狀。專家指出，對於高血壓不管有沒有癥狀，都要及時糾正，及早治療。

在生活中，有太多太多的人正處於高血壓的危害，還有很多患者是血壓高，沒有癥狀。專家指出，對於高血壓不管有沒有癥狀，都要及時糾正，及早治療。

對於控制高血壓來說，藥物誠然是一種有效的手段。不過，高血壓畢竟屬於慢性病，單靠藥物未必能控制好，還必須做好生活方式的調節。這就是非藥物治療。

血壓高了還在犯愁？常吃點不起眼的天然降壓食材，輕鬆降壓更長壽

桃膠不僅可以美容養顏也降低高血壓效果，治糖尿病的，對於失眠多夢的情況都會改善，是補品，亦是藥品，卻是沒有副作用的。

燕麥是一種粗糧，它營養價值極高，含有豐富的膳食纖維，亞油酸和豐富的皂甙素，常吃燕麥可降低血清膽固醇、甘油三脂。從而達到調節血壓，預防心腦血管病發生。

據研究表明，很多豆製品中含有大量的蛋白質，而豆製品是由大豆製成的，由此可見大豆所含的蛋白質更高，而且還含有很高的精氨酸和賴氨酸，可以有效的改善血管，對於降血壓有著很大的作用！

冬瓜

冬瓜高血壓患者應多吃冬瓜，冬瓜以其特有的清熱祛風、消痰利濕、解毒寬胸、舒心益顏等功效 ，冬瓜對高血壓具有明顯的降壓功效。

綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。做豆漿時可加入一點綠豆。

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