真的以為自己能做很多俯卧撐？這3位肌肉男的俯卧撐挑戰讓你低調

俯卧撐是最受男生歡迎的鍛煉方式之一，無論是囚徒健身愛好者，還是器械健身愛好者，都會把俯卧撐加入自己的訓練計劃。長期以往，一口氣就能做很多個俯卧撐。

根據某軍事體能的考核標準，俯卧撐35個是及格，55個才是滿分（計10分）。對於普通人來說，很多人只能做20個左右，想要拿到滿分必須經過一番努力才行。在生活中，很多朋友經常說自己一口氣能做50個或者100個俯卧撐，結果現場展示時卻醜態百出。如果你可以像下邊這3個肌肉男那樣完成俯卧撐挑戰，相信沒有人敢質疑你的力量。

俯卧撐挑戰

在上圖中，三位肌肉男正在完成自己的俯卧撐挑戰。為了方便，我們暫且稱右下角的為「小黑」，右上角的為「中黑」，左側的為「大黑」。這3位肌肉男的俯卧撐挑戰非常有難度，整個過程中都需要身體下放至胸肌貼近地面，並且動作的起始都由場外的另一個人來決定，即什麼時候叫你下去你才能下去，什麼時候叫你上來你才能上來。還不明白這個挑戰有多嚴苛？看看下圖的現場畫面：

挑戰現場

從畫面來看，是不是有種下至最低點後保持2秒，然後快速上升至最高點後保持1秒的感覺？要知道，這3位肌肉男保持這種頻率足足有30個來回。像這樣的俯卧撐你能做幾個呢？

大黑在堅持

另外，不要忘了上升和下降是由另一個人決定的。剛開始的時候主持人還是比較緩和有節奏，隨著3人的體力消耗，節奏開始發生變化。有時候需要長時間保持俯卧狀態，有時候需要長時間保持平板支撐狀態，還有時候需要連續快速做俯卧撐。多個回合下來，3人都出現了身體抖動的情況。至於有多難，看看「大黑」的表情就知道。遺憾的是，「大黑」在堅持5分鐘，做了45個俯卧撐後第一個被淘汰出局。

兩虎相爭

接下來出現了兩虎相爭的局面。兩人的身體都因嚴重的肌肉酸痛出現了明顯的抖動情況。想想自己做最後那幾個俯卧撐的場景，就是那種酸爽。另外，由於體力消耗巨大，再加上此時主持人瘋狂的變化節奏，甚至兩人都出現了不聽主持人指揮的情況。

小黑勝出

耗時8分多鐘，一共切磋了69個來回，最終「中黑」率先起身，「小黑」奪得了此次俯卧撐挑戰的冠軍。

話說回來，這種模式的俯卧撐挑戰很磨鍊人。如果你以前一直認為自己可以妥妥的做50個或者100個俯卧撐，不妨約上幾個朋友，大家嘗試一下這種新鮮的方式。也許最終的結果會讓你變得更低調些。

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