一生當中四個年齡段如何艾灸？

為什麼總是說：知艾者福，善灸者壽？

為什麼這樣來評價艾灸的好處呢？這可能就是從古到今，艾灸受益者最大的感悟，我們都知道艾草，大家可能還不明白艾草在人們心中又被稱為「吉祥草」為什麼艾草又被稱為吉祥草呢，艾草能給我們帶來健康與吉祥。

我們如果能明白艾草的功效是這麼好，對我們身體健康有那麼多好處，我們就會慢慢的去應用艾草，這就是我們艾草人的福分。

艾灸的灸法，如果我們知道怎麼去應用艾灸的灸法，你會應用艾灸了，我們灸幾個簡單的穴位，每天去灸一灸，這會是什麼呢?這是我們人的壽命延長。善灸者壽，「善」就是經常的意思，在你經常灸一灸，那麼健康長壽就來到我們身邊。

我們一年當中都要艾灸，那麼一年又分為「四季」，春夏時我們該怎麼灸，秋冬又該怎麼去灸，我們要想長期去艾灸該如何去艾灸，我們人在不同年齡段又該如何去艾灸呢?

首先我們先說一下古人是非常重視艾灸療法的，因為人的生命之本就是「陽」，補充人體陽氣不是我們說的，就只是老年人的事。古人一生當中要有4次灸：在4個不同年齡段有4種不同灸法。

7·8歲的小孩一定要灸，因為他是摯陽，陽氣不足，一定要灸「身柱穴」，灸身柱穴對小孩的成長，提高小孩的防病能力，強壯小孩的身體有很好的幫助，一年當中選擇在春夏之交的五月去施灸，這樣可以幫助孩子長身高。

二十歲左右的年輕人，青年人將來要擔任著娶妻生子，傳宗接代的責任，我們古人非常的有智慧，要增加他的生殖泌尿系統的功能，這個年齡段的我們應該灸什麼穴位，灸「三陰交穴」。

灸這個穴位，對二十來歲人，生殖系統有一個很好的幫助，在春夏一個月2次艾灸就可以了，在秋冬一個月3~5次艾灸，每次施灸時間為10~15分鐘。

那麼在年齡在往上到三十歲，這個時間屬於壯年，那麼我們應該灸「足三里穴」，我們經常說人過三十，必灸三里，足三里穴我們經常可以灸，無論男女，身體正常的人每個月可以艾灸足三里3~5次，如果身體不好的要加強艾灸。

這是三十歲左右要艾灸的穴位，那麼我們人到四十歲應該怎麼去艾灸呢？

人到四十歲以上一定要灸：「關元穴」，過四十灸關元穴誰也跑不掉的，因為人過四十天過五，陽氣虛了，我們一定要大補丹田之氣。我們應該隨著年齡灸：四十歲的人灸四十壯，五十歲的人灸五十壯等以此類推，越灸越多。

在春夏每個月艾灸關元穴5~8次，到了秋冬季節一定要多灸關元穴，這個時候灸關元穴可以幫助我們人體儲藏元氣，固腎培元的作用。

給大家講個古人艾灸關元穴的好處：

話說南宋紹興年間，有個士兵姓王名超，是山西太原人。

這個王超啊，從小有過異遇，受過山中異人指點，習過保養之術，並且練就一身武藝，身手頗為矯健，本應該在軍中建功立業，卻不想心術不正，又趕上裁軍，流落到民間。

他心想，哪一行來錢快又自由呢？

是強盜！他還不做一般的強盜，而是獨行大盜，到處為非作惡，屢屢得手，官府怎麼也抓不到他。為什麼呢？不僅因為他身手敏捷，能夠以一擋十，更主要的是他一聽到風聲不對，就「遁入山林，數月不出，不畏寒暑，累日不飢」，也就是躲入深山老林之內，幾個月也不出來，衣衫單薄也不怕，幾日不吃也不餓。結果，一直到他九十歲時，都還逍遙法外，並且見過他的人說他精神矍鑠，面色豐潤，不現老狀，使湖南嶽陽一帶的居民多年來深受其害。這官府的官兒都換了若干任了，可黑名單頭一名始終還是他老人家。

終於有一天，官府設計，九十多歲的王超被擒獲，判了斬立決。

臨刑前，監斬官見他身體健壯，異於常人，心想他一定有特別的養生之術，就湊上前去：「兄弟，噢不對，大爺，噢還不對，老爺子啊」，這監斬官為了套王超的仙術，不惜連換了三個稱謂，一個比一個尊敬，不過話說回來，這王超此時的年齡也的確夠這監斬官爺爺輩兒了。

監斬官讓王超把養生秘法在臨刑之前告訴他，這個王超也很乖巧，答曰：「我這一切，全憑艾火之助！」自言他之所以能夠不畏寒暑，不怕飢餓，全靠在夏秋之交，以艾火燒灼小腹部的一個特殊的穴位一千炷。久而久之，肚臍下小腹處，像有一個小火爐一樣暖和，在冬日中這裡更象一個小太陽一樣，暖暖地發熱。

監斬官並不信他，遂命人將其處死，並令人剖開其腹部溫暖處，發現一塊非肉非骨，凝然如石狀的物體，就是象肉又有點硬，象骨又有些軟的東西，放置良久，仍然微微地發熱，才確實相信王超所言不虛，這個東西是其用艾火年年燒灼所成，是元氣會聚、凝練而成，是內丹。

相信，如果不是王超為非作歹，被強行處死，憑他九十歲的身體狀態，活到120歲應該不是句空話。

前面故事中，王超灸的時間是在「夏秋之交」，這裡有個時間點就是立秋。

立秋，標明了夏季的開始，此時，陰氣已經開始旺盛起來了，陰氣將要獲得主導權，此時陽氣沉伏，人體就象冬季一樣，逐漸進入了封藏的時候，陽氣要深藏起來，要凝聚起來，不要被外界的寒冷所損傷耗散。所以，此時正是收斂陽氣、培補元氣的最佳時節。

「一灸、二通、三調、四補、五養」的特色灸療，秉承《黃帝內經》的養生精髓，結合先進的西醫理念，以「未病防治、已病調養」為出發點。艾灸養生擺脫了亞健康困擾，讓眾多人擁有了健康和美麗。被業界譽為「最有思想的抗衰老灸養療法」！

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