有這10個特質的人，恭喜了，你可能比別人更長壽！

一直以來，大家都有一個共同的願望就是長壽。現在的人越來越注意養生，想要讓自己活得久一些。其實一個人能不能長壽從他的一些特質和生活習慣中就能夠看出，這裡有十個長壽之人共有的特質，看你有幾個？

特質1：你喜歡喝茶

喝茶不僅能夠提神醒腦，而且是一種身體排毒的好方法，對很多疾病的防治都有效果。茶葉中含有大量的兒茶素，這種物質能夠抑制血液斑狀增生的產生，降低血液黏稠度，防止動脈粥樣硬化的發生。經常喝茶的人，死於心臟病和中風的風險較低。

特質2：你的腿部有力量

中醫常說「人老腿先老」，如果把人體比作是一台機器，那麼腿就相當於提供動力的馬達，腿有勁了，人才更有生命的活力。一般來說，腿部有力量的人比較容易長壽。舉個簡單的例子，腿部有力量的人不容易摔倒，大大提高了年長者的生活質量。

特質3：你愛走路

每天步行上下班的人，心臟功能普遍較強，他們的壽命要比不走路的人長很多。

特質4：你不喝碳酸飲料

愛喝碳酸飲料的人，不僅更容易出現肥胖問題，患心臟病、高血壓、糖尿病等代謝疾病的風險會大大增加，嚴重危害身體健康。

特質5：你喜歡吃紫色食物

葡萄、藍莓、紫薯等紫色食物中含有豐富的多酚抗氧化物質，對心血管疾病有較好的預防作用，大大提高了食用者的壽命。

特質6：你很少吃紅肉

豬肉、牛肉、羊肉等都屬於紅肉，雖然美味，但是長期大量食用可能會增加患結腸癌的風險。特別是一些腌制或者熏制過的紅肉，致癌風險更高。

特質7：你的媽媽很年輕

母親的年齡對孩子健康會造成很大的影響。一項研究發現，25歲以下的新媽媽，他們的孩子要比年齡較大的新媽媽的孩子更長壽。也就是說，年輕媽媽孕育出健康下一代的概率更高。

特質8：你的性格活潑、朋友多

活潑的性格、良好的人際關係，有利於減少慢性壓力，提高人們的壽命。

特質9：你的體重一直保持在正常範圍

如今，只要仔細觀察就能發現，青少年群體中的小胖子越來越多了，這樣其實非常不利於孩子以後的身體健康。發胖會增加患2型糖尿病以及心血管疾病的風險，不利於健康長壽。

特質10：你的自制力比一般人強

有研究發現，那些自制力強，比較有組織紀律性的人患老年痴呆的風險會大大降低，更容易健康長壽。

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