女人氣血虛別慌，多吃它補血益氣，調節雌激素，還治療婦科炎症！

女性或多或少都會患有氣虛的毛病，主要表現為身體虛懶、四肢無力、臉色慘白、容易出汗等等。女人氣虛容易導致身體的氣血循環、新陳代謝等出現衰退的癥狀。還會導致身體抵抗力下降，容易患上各種疾病。氣血虛怎麼調理，日常應該從飲食方面著手，補充一些補血、補氣的食材，多吃一些補氣血的食譜，這樣就能夠有效的保健身體，下面一起看看吧！

燕麥粥

紅棗、龍眼乾、燕麥、紅糖、核桃，將核桃、紅棗以及龍眼乾進行泡發;將燕麥清洗乾淨加入鍋中，隨後加入準備好的核桃、紅棗以及龍眼，隨後加入適量的清水;大火燒開之後小火熬粥，起鍋之前加入適量的紅糖就可以了。女白領怎樣補氣血，這道食譜就是一個非常好的選擇。不僅能夠達到補氣血的作用，同時還能夠令女性擁有一個好皮膚以及健康紅潤的好氣色。

花生

有著「長生果」美譽的花生，其實也是非常不錯的豐胸食物，特別是在經期後連食7天就會有非常顯著的豐胸效果，這是因為花生中含有豐富的維生素E和脂肪等營養物質，在而這些物質則可以促進卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

豆豉

研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。

苦菜萊菔湯

苦菜100克，金銀花20克，蒲公英25克，青蘿蔔200克（切片）。上四味共煎煮，去葯後吃蘿蔔喝湯。每日1劑。有清熱解毒，治療盆腔炎等婦科炎症，對於屬濕熱瘀毒型，發熱，下腹脹痛，小腹兩側疼痛拒按，帶下色黃量多，舌質紅、苔黃，脈滑數都有輔助作用。對多種細菌如葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌以及皮膚真菌均有不同程度的抑制作用。

黃精粳米粥

將黃精放入水中浸泡，第二天取出洗乾淨並且切成碎末備用;將粳米淘洗乾淨之後和黃精一起放入鍋中熬煮成粥，這道食譜是中醫古方，黃精具有養血益氣的功效，而粳米能夠增強黃精的作用，二者相輔相成，這道粥非常適合哪些虛弱勞損的人群服用。

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