水中加點東西，瘦身瘦腿瘦肚子！尤其第1種，還能提高體抗力！

粗壯的腿部會讓你整個人看上去都顯得壯實，沒有曲線美感。

除了做各種複雜的運動可以瘦腿之外，還有什麼方法可以瘦腿呢？

吃什麼瘦腿最快最有效：奇異果

奇異果裡面含有豐富的維生素C和纖維素，它被攝入人體後，

不僅能產生充足飽腹感，而且纖維素能加速脂肪分解速度，避免因為脂肪過剩而導致的腿部變粗。

西瓜

西瓜有非常棒的消腫利尿的功能，因為它裡面含有獨特的「基酸檸檬黃素」的物質，能達到加速排出體內的鹽分，而且西瓜裡面大量的鉀質，對於瘦腿有著非常棒的效果。

蜂蜜+枸杞

枸杞可以提高人體的免疫力，還有護眼明目之功效。在季節交替時，最容易引發流感。

在喝蜂蜜水時，可以加入枸杞，通過提高免疫力，有效預防各種感冒發燒。

如果口舌生瘡，蜂蜜泡枸杞有很好的敗火作用，口舌生瘡連續喝幾次就好。

對於經常用眼，對著電腦、手機的人來說，枸杞的明目作用同樣可以用得上。枸杞泡蜂蜜喝對保護視力非常有幫助。

蜂蜜+金銀花

牙齦上火其實很容易搞定，用金銀花泡蜂蜜喝，對於一般的牙齦腫痛及牙疼，連續喝2-3次就能消失。

金銀花對真菌引起的灰甲腳氣有很好的作用。口苦口臭會嚴重影響交際，

讓人很尷尬，常喝茉莉茶能疏通消化道，改善菌群，有效改善。

山楂荷葉茶

準備材料：40克山楂、12克荷葉

製作方法：首先先把山楂還有荷葉用清水洗乾淨，然後用刀將荷葉切成細絲狀，

拿出煲，把山楂還有荷葉絲都放進去，加適量的清水，然後開火，煮沸之後就可以了。

陳皮車前草茶

材料：3克陳皮、5克車前草、5克綠茶

方法：首先先煮好開水，然後將陳皮、車前草還有綠茶都放進杯子里，加入沸水，然後蓋上蓋泡一會即可飲用。

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