女孩個子1米55，跳樓梯加戶外深蹲，一樣練出健美身材

很多人想健身，卻總是受限於健身器械上，雖然器械的確是一個影響因素，但當你看到她，就會發現其實離了健身房照樣練！

她的名字叫李素熙，區別於韓國的健體模特，她的身材更偏近於歐美范兒，在網路上擁有18萬粉絲，遠超李燕花、何多巧等國內熟知的健體新星。

她的身高僅僅只有1米55，站在2015年拉斯維加斯舉辦的健體模特大賽上，在高達的歐美肌肉女中，她顯得很嬌小，但卻獲得第二名的好成績，同時她又是2012年世界健體錦標賽第一名的獲得者，目前已退出健美界！

當然即使不登健美舞台，她也並沒有對自己放鬆要求，依然在努力健身。購買了一台單車，每天早上會固定的踩20分鐘左右，煥發一天的好精神，同時燃燒一些熱量。

臀腿肌肉是很多健身女孩最需要加強的部位，李素熙大多時候都是在家附近訓練，比如在戶外進行深蹲訓練，或者使用露天工具進行弓步蹲訓練！

當然用蛙跳來進行跳樓梯，也是她最常使用的健身動作。如果因為忙碌沒有時間，採用這樣高強度的健身動作，可以在較短時間內達到較好的健身效果。

除了健身訓練，瑜伽也是她非常喜歡的一項運動，在瑜伽的動作和冥想中，既能平和心態，也可以當作一種拉伸方式，促進身體肌肉恢復，令身體更有線條美。

從她的身上，我們可以看到，其實對於很多女孩來說，健身是一種自我約束，自我要求。你並不一定需要去健身房舉鐵，只要能每天抽時間，就是哪怕只是簡單深蹲，也會很有效果。

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