胃痛胃脹很難受？多吃這些食物，呵護胃黏膜，慢慢養好胃！

隨著生活水平的不斷提高，人類的壓力也就越來越大，越來越多的白領忙於工作，不僅疏忽了家庭，更疏忽了自己的健康，胃病一直是折磨白領的一種最常見的病。因此，為了自己的健康，有胃病的同志們從現在起就要好好保衛自己的胃了。胃痛胃脹很難受？多吃這些食物，保護胃黏膜，慢慢養好你的胃！

胡蘿蔔性味甘平，中醫學認為它「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

辣木籽對脾胃病中的致病菌——幽門螺桿菌有較好的抑制作用，有助於治療萎縮性胃炎。而且辣木籽還可以補充每個人身體中的營養元素，低脂肪高纖維，增強免疫力的。

猴頭菇中擁有多種氨基酸和豐富的多糖體，能助消化，對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病非常有效，是胃病患者可長期食用的一種食品。

陳皮普洱茶

陳皮普洱茶有養胃和氣的功效，對胃產生有益保護層，平時飲用，有助於保護胃黏膜。陳皮普洱茶茶葉清香甘爽，疏肝潤肺、宜通五臟，維生素含量豐富，是潤肺、解酒、解煙毒、美容、減肥的首選佳品。 陳皮也有助於消化的作用，平時吃點可以減去腸胃的負擔。

捲心菜

捲心菜是很多人都喜歡吃的小菜，有健脾養胃、解毒消腫、清熱利水和緩急止痛的功效。對於因內熱引起的胸悶、咽痛、口渴、關節不利、腹腔隱痛等癥狀能起到緩解的作用。此外，捲心菜中還有有豐富的維生素C、維生素U，能加速潰瘍面的癒合，對消化性潰瘍有良好的治療效果。

山藥

山藥是農村裡一種很常見的農作物了，它不僅可以食用，也可以藥用，自古以來就是我國的一種營養保健食品，據《本草綱目》記載，山藥具有益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化癱涎、潤毛皮等作用，常吃可健身強體、延緩衰老、養顏美容、理氣養胃等多種功效。在山藥中還含有大量的澱粉糖化酶，是蘿蔔種含量的3倍，澱粉糖化酶具有分解澱粉的作用，胃脹時食用它，有促進消化的作用，有利於改善脾胃消化吸收功能，因此食用山藥可以達到養胃健胃的功效。

南瓜

南瓜也是人們經常吃的一種蔬菜，它對腸胃也是有非常大好處的，不僅僅能夠起到清理腸胃的效果，還能夠對胃粘膜形成保護層。對於很多老年人來說，南瓜也是可以經常吃的。

養胃吃木瓜

木瓜有豐胸作用這是眾所周知的，但大家是否知道木瓜中含有一種叫做蛋白酶的物質，這種物質能夠促進食物的消化，尤其是對於胃疼、消化不良、胃潰瘍等有非常好的作用！

栗子

板栗中含有較多的碳水化合物，能夠供給身體較多的熱量，經常吃板栗，還能夠幫助益氣健脾，厚補胃腸。

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