大多數人吃蘋果會把營養扔一半，多數因為這個動作

蘋果我們都吃過，經常被拿做飯後水果，睡前水果等等吃。蘋果皮是很有營養的，據了解蘋果皮中的有些營養物質甚至超過了它的果肉，這不是瞎說的，可能很多人也知道，我們經常說蘋果帶著皮吃比較好，但是又說不出來哪裡好，其實我們在削蘋果皮的時候就直接性的把營養扔掉了，那麼我們就一起來看下吧。

蘋果皮中的膳食纖維比果肉裡邊的還要多，果皮中的維生素C、Ａ都是非常不錯的營養物質，蘋果皮能很好的保護我們的大腦，因為果皮中含有抗氧化劑，防止記憶力下降，所以說蘋果帶著皮吃是比較好的。

夏天或者其它季節的時候，我們嘴唇經常起皮，乾裂的時候我們可以拿蘋果皮在嘴唇上塗抹，貼在上面能很好的起到保養效果。單吃蘋果皮也是很有營養的，裡邊的抗氧化成分，對高血壓有一定的效果，總的來說蘋果皮是非常不錯的東西，大家以後吃蘋果要習慣帶著皮吃哦。

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