高尿酸「最怕」的幾種鹼性食物，每天堅持吃，尿酸平穩不升高

隨著生活水平的提高，國人的飲食結構也在近年發生著較大變化，隨之而來的各種慢性病症逐漸普及開來，而痛風就是這眾多病症中的一種。痛風是一種由於嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反覆發作性炎性疾病。

過高的尿酸沉積在骨骼、關節處，會引起痛風，沉積在腎臟會引起腎病、誘發腎臟功能衰竭。冬瓜荷葉茶有很好的利尿作用；這種茶性質溫和，男女皆宜，可以平衡內分泌，補血氣，調經利尿，對控制痛風和高尿酸血症有益，適合男女老少治療痛風性。

黑枸杞有益腎強身的作用，黑枸杞中含有豐富的蛋白質、氨基酸和微量元素，每天泡水喝可以利尿通淋，排出尿毒素降低尿酸緩解痛風。

蘇打水

飲用蘇打水，也能促進身體調節，蘇打水屬於鹼性，能幫助尿酸的排出，促進了尿液的形成，把體內多餘的廢物、雜質排出體外，避免了尿酸增高。與其食用一些食物，能降低尿酸，促進調節，不妨在飲食時，注意飲食禁忌，避免食用一些能引起尿酸高的食物，飲食禁忌需要多注意。

玫瑰茄具有利尿的功效。因為它的水提取物屬於弱鹼性，具有利尿功效，玫瑰茄的食用方面也多以泡茶為主，同樣具有利尿的作用。

魚腥草

是十分常見的食物，它的利尿效果真的非常棒，它會增快血液流動，幫助你排出體內尿酸，減少血尿酸的形成哦。而且，在關節疼痛、痛風發作的時候，可以多喝喝魚腥草茶，它可以幫助你鎮痛，緩解你的疼痛。

菊苣在調節血脂和降低血尿酸水平起著重要的作用。其作用機制可通過肝臟乙醯輔酶A羧化酶、脂肪酸分解酶和黃嘌呤氧化酶的活性降低，從而對尿酸和腹脂的積累起到綜合作用。

貓須草茶

貓須草是一種效果經獲證實的利尿劑，能透過排尿以幫助排出多餘的水分。與其他利尿劑不同的是，在排出水分的同時，貓須草還具有降血糖的作用哦。它含有大量的鉀，能補充在排毒或排除水分時所流失的電解質。貓須草能發揮天然及溫和的作用，不會對腎臟造成壓力，完全有別於一般會引致副作用的利尿藥物。貓須草茶尤其適合中老年人常喝預防尿酸高和痛風。

番石榴含有較多的維生素和蛋白質，是低嘌呤的食品，非常適合尿酸高的人食用。因為番石榴的營養十分豐富，它的口感雖然有點酸，但是它可以調節體內的酸鹼平衡，能夠降低尿酸哦。

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