71歲的她，36年前開始瑜伽，年過七旬仍不衰老

因為一次意外，她開始了瑜伽之旅。36年來前往不同國家學習瑜伽，她說瑜伽改變了她，讓她看見了人生更多種可能。

她是來自馬來西亞的張運蓮，今年已經71歲了，卻看起來依然很年輕，絲毫沒有七旬老人的衰老。張運蓮不僅每天自己練習，還與好友開班教學，幫助更多人了解、學習瑜伽。

在接觸瑜伽前，張運蓮是一位會計師，每天都忙於工作，還要兼顧家庭和孩子，壓根沒有時間休息和鍛煉。

在長期的巨大壓力下，張運蓮倒下了。有一天上班途中，她突然感到身體不適。本以為只是普通的胃痛，經醫生檢查後，才發現是結石。

在醫生的建議下，終日忙於工作的張運蓮開始跑步和練太極。為了更好的陪孩子，她辭去了會計的工作，到新加坡學習美髮。

學習美髮期間，一次偶然的機會，張運蓮接觸到了瑜伽，她一下子就被吸引住了，於是決定一邊學習美髮，一邊學習瑜伽。

也許是與瑜伽有著奇妙的緣分，張運蓮從第一次見到就愛上了瑜伽，並且一直堅持，還前往多個地區遊學。

張運蓮說：「瑜伽能促進新陳代謝，我們應該保持瑜伽的習慣，並持正面的心態，不要為自己找借口。」

為了把瑜伽的好處帶給更多人，張運蓮與6個好朋友一同開設了瑜伽班。對於瑜伽教學，張運蓮有一套自己的心得：「初學者會較難完成瑜伽動作，因此要多加練習，讓身體柔韌後就能輕易完成。」

張運蓮表示，練習瑜伽不受年齡限制，她最年長的學員今年已73歲。她說，無論是憂鬱症或更年期，瑜伽都能不同程度地改善，讓人變得更加開朗。

種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在；瑜伽也是，只要開始，任何時間都不晚。

瑜伽能幫你收穫健康，也能幫你忘記衰老。

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