女人經期吃這5種食物，真能幫你排出污血，清潔子宮？不妨試試

經期健康對於女性的健康來說，起到很重要的作用。對於女性來說，在這個時候更需要很多的呵護和保養，但在平常生活中，由於各種原因，往往會形成許多婦科病。如果體內的污血排不出，可能要引起重視了，並且要好好的進行調理。其實在生活中，有一些食物對於女生經期調理排污血，具有非常好的效果。下面我們就來看一下吧！

女人經期吃這5種食物，真能幫你排出污血，清潔子宮？不妨試試

1.黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的維生素，能夠促進女性卵巢的發育，還能過刺激雌性激素的分泌，以及身體的新陳代謝，在女性月經期間吃一些，也有助於排出污血，並且能夠達到豐胸的效果。

2.葡萄乾

是女性每個月的特殊時期，可能因為失血，而造成面色蒼白，缺少紅潤的氣色，整個人看上去臉色蒼白，沒有精神，還有可能出現手腳冰冷的情況，這個時候多吃一些葡萄乾，有助你恢復好的氣色。並且平時多吃一些葡萄乾兒，還具有，健胃的效果，可以有效的緩解手腳冰冷，腰痛，貧血等癥狀，也可以提高自身的免疫力。

3.山楂

山楂具有開胃的功效，還具有活血化瘀的效果。山楂和紅糖一起熬粥可以有效地緩解痛經，對於經血不暢者也有一定的功效。

4.紅豆

黃豆的營養價值很高，可以補血，如果痛經的時候，也可以得到有效的化解，對於宮寒的女生來說，適當的吃一些紅豆，效果也是非常不錯的。多吃一些，也可以在下次姨媽來之前，有效的排毒。

5.橙子

沉澱中含有豐富的纖維，能夠有助於排便，減少體內的毒素，可以將體內的毒素大量的排出，所以在經期可以適量的食用一些。

除了在來月經時多食用這些食物之外，還應該在月經來之前後，多多注意自己的飲食習慣，注意飲食規律，不要去碰一些冰冷的食物，杜絕一些辛辣的食物，使毒素順利的排出體內。讓子宮，身體更健康。

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