女人注意：6大習慣「毀掉」皮膚，立刻改正，哪怕只改一個也好！

曹雪芹說過：女人是水做的骨肉。

俗話也說：女人如水！

女人的皮膚，如水一樣的滑嫩，女人才會有愛美的天分。

漂亮的女人愛美，不漂亮的女人更愛美。

但是，你知道嗎？

下面這六大習慣，很「毀肌膚」！

女人注意：6大習慣「毀掉」皮膚，立刻改正，哪怕只改一個也好！

習慣一：熬夜

熬夜會導致人的肌膚變差，這是不爭的事實。

很多人，由於長期睡眠不足，會出現肌膚急速衰老的情況，主要是因為，沒有足夠的睡眠，導致了身體內分泌系統和神經系統受損。

內分泌系統和神經系統對皮膚來說都非常重要。當這兩個系統被破壞時，皮膚就會出現乾燥、皮屑、粉刺、痤瘡等情況出現，嚴重可對肌膚造成不可挽回的傷害。

習慣二：喜歡擠痘痘

很多女性朋友，看到臉上長痘痘，就會習慣性的用手去擠壓，認為這樣可以讓都痘痘被消除得更快。

但這樣的做法，其實是非常不正確的，因為，用手擠痘痘，會加重痘痘的發炎癥狀，還會讓真皮層受到損傷，即使痘痘好了，也會留下難看的痘疤和痘印，皮膚看起來自然會變差。

習慣三：不做防晒

想要擁有白皙水潤肌膚，做好防晒工作乃是前提。

因為，陽光中強烈的紫外線，會直接傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。

習慣四：不卸妝就睡覺

相信有些女生肯定有過不卸妝倒頭就睡的經歷，而不卸妝就睡覺，殘留在臉部的彩妝會堵塞毛孔，影響臉部肌膚的正常呼吸，從而導致臉部的加速衰老。

習慣五：頻繁去角質

適當去角質，的確能夠清理皮膚深層的垃圾，但是，如果去角質太過於頻繁的話，便會導致皮膚的角質層受損，從而使肌膚變得敏感易長痘痘。

習慣六：喝水少

都說「女人是水做的」，那麼，想要擁有好皮膚，一定要多喝水。

但是，生活中很多女生喝水量真的很少，皮膚缺水時膚色就會變得暗沉無光澤，甚至變得很粗糙。

女人，想要皮膚好，除了要改掉上面幾大習慣以外，還可以自己動手做面膜，每天敷一敷，皮膚好、氣質佳！

自己動手做：西瓜蛋黃保濕面膜

材料：西瓜一片，蛋黃半個，麵粉適量

輕鬆DIY：

1、西瓜取其西瓜肉搗碎，加入蛋黃半個拌勻。

2、慢慢加入少許麵粉，使其成膏狀。

3、敷於臉上10分鐘後洗凈。

特點：西瓜清涼、蛋黃滋潤效果佳，兩者配合製成補水面膜，保濕效果很好。西瓜在夏季都可以買到，一個雞蛋除去蛋黃，蛋清還可以敷脖子和手，既實惠效果也不錯，趕快試試吧。

自己動手做：蒲公英大麥青汁面膜

材料：蒲公英葉子、大麥苗

輕鬆DIY

1、蒲公英葉清洗乾淨，烘乾後，磨成粉末，備用；

2、大麥苗清洗乾淨，烘乾後，磨成粉末，備用；

3、取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g，做成蒲公英大麥青汁包。

特點：內服消脂瘦身，外敷祛痘美容

蒲公英大麥清汁，不僅可以敷面膜，還可以沖水飲用，有很好的消脂瘦身效果哦！

用蒲公英大麥青汁外敷做面膜，可以祛痘美容，改善肌膚問題。

【外敷用法】

在乾淨的面膜碗重，加入一包蒲公英大麥青汁；

再加入一少蜂蜜或牛奶，並用乾淨的小勺攪拌均勻；

潔面後，避開眼部肌膚，將調好的面膜均勻的抹在臉上20分鐘後，用溫水清洗乾淨，每周建議做兩次即可。

蒲公英具有廣譜抗菌作用，能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況。並且對內熱引起的痤瘡、甚至伴發紅腫的痘痘，都有很好的改善效果！另外蒲公英葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的凈血功效。

大麥青汁中的活性SOD酶、VC、VE、β-胡蘿蔔素等都是優質的天然美容成份，它能使皮膚減少皺紋，恢復細膩、紅潤。

連續使用，可使皮膚上的黑色素明顯減少，同時對付斑斑痘痘也有奇效。

自己動手做：蜂蜜檸檬汁，保濕更水嫩

材料：蜂蜜，檸檬

輕鬆DIY

1、蜂蜜10g左右，隔水加熱到60度；

2、之後加入10毫升的檸檬汁攪拌均勻即可。

用法：洗乾淨連之後塗抹在臉部，20分鐘之後可以洗掉。

特點：蜂蜜當中含有天然保濕因子，把蜂蜜製成面膜來敷，保濕滋潤效果非常棒。

檸檬是美容聖品，含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命ABCDE等物質，能改善肌肉工作能力以及活化皮膚表皮細胞等多重保健功效。檸檬酸不但能防止和消除色素在皮膚內的沉著，而且能軟化皮膚的角質層，令肌膚變得白凈有光澤。

自己動手做：苦瓜滋潤保濕面膜

材料：白苦瓜1條

輕鬆DIY：

1、將苦瓜洗凈，冰於冰箱約2小時。

2、拿出洗凈後切成薄片。

3、用切好的苦瓜片貼在全臉，敷15分鐘後，取下以清水洗凈。

特點：苦瓜汁要喝，苦瓜面膜也要勤敷哦！

苦瓜對皮膚有滋潤、美白、鎮靜、保濕等功效，特別是夏季肌膚水分流失多，容易變黑，此時用苦瓜美白保濕，簡單方便又有明顯的效果。

曬完太陽後，覺得臉有曬紅跡象時，這時拿冰苦瓜來冰鎮退熱，效果很好呢。

自己動手做：綠豆蘆薈面膜，去油脂

材料：綠豆、蘆薈

輕鬆DIY

1、把蘆薈去刺之後切成塊狀，然後放入榨汁機中打成蘆薈汁；

2、接著把綠豆放入鍋中煮爛，取出後精緻變冷為止，再加入蘆薈汁進行攪拌，均勻攪拌成泥狀即可。

用法：潔面後，將其塗在臉上了，20分鐘後用清水洗凈即可。

特點：自製蘆薈美白面膜可以讓膚色更加亮白，同時還能去除面部油脂，很適合在夏季使用呢！

自己動手，做一個適合自己的面膜，每天敷一敷，肌膚越來越好！

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