吃這5樣食物會讓你的體味變臭，你卻一點不知道？

如果身體氣味聞起來很糟糕，你肯定不願意出門見人，更別提約會了。沒有人喜歡自己聞起來臭，但每個人都可能遇到這個麻煩。

老實說，體味是一種相對複雜的情況。你的身體有兩種汗腺。外分泌腺會產生相對無臭的含水汗液，能夠覆蓋你的身體。另一方面，頂泌腺則藏在你的腋下和腹股溝，在那裡它們分泌油性物質，這是你體味的主要構成部分。

飲食和體臭應該是通過分泌性聯繫起來的，但我們還不是很清楚這是一種怎樣的聯繫。甚至在一頓特別臭的飯後，也很難說出是什麼原因導致了特定的體味以及它的來源。有時候你的身體會產生兩種自然產生的氣味，這些氣味聞起來像食物一樣，比如洋蔥和小茴香，即使它們不一定是由於進食引起的。我們還不知道這些類型的氣味是否會從食物中傳播到腋下分泌物中，但我們確實知道，有些特定的食物能夠影響某些人。

所以，如果你想讓自己聞起來不那麼糟糕，就要當心下面這些食物。

1.西蘭花、捲心菜和花菜

對於一些人來說，體味可能是由含有硫的食物引起的，例如西蘭花、捲心菜和花菜。不管你是生吃還是做熟，這些食物都能釋放出硫，通常是出現臭雞蛋味的原因。當你消化它們時，它會流向你的汗腺，讓你散發出一些辛辣的體味。

不過，你不需要完全避免含硫蔬菜，特別是它們在抗病健體方面大有好處。但是，如果你經常吃它們，可能會導致你的體味較重。

2.大蒜和洋蔥

任何讓你屏息呼吸的食物，對體味來說都是壞消息，大蒜和洋蔥毫無疑問名列前茅。每次當你呼吸時，都在自己周圍產生一些洋蔥或大蒜味，這肯定不會為你的形象加分。而咖啡和魚罐頭可能會導致類似問題。

你可以做的是，在吃完它們以後刷牙，或者喝大量的水，水會沖走食物中的微粒和細菌，讓氣味不再那麼強烈。

3.魚

一種被稱為三甲基氨尿症的代謝紊亂，可以使你聞起來像腐爛的魚，這叫魚氣味綜合症，沒有人喜歡自己得這種病。然而，即使你沒有患這種病症，當你消化某些食物時，如雞蛋、魚，甚至一些蔬菜，你的身體也會在腸子里產生三甲胺。這種物質會積聚在你的體內，通過尿液、呼吸、汗液和精液釋放。顯然，這種味道一點都不好聞。

4.牛肉

牛排可能會讓你的汗水發臭。相比較而言，餐後，沒有吃牛肉的人聞起來更加愉快和有吸引力。雖然我們還不能斷言紅肉會直接導致你的臭味，但二者極可能有聯繫。紅肉中的脂肪含量，可能與你的腋窩在汗腺中產生的化學物質混淆。由於皮膚上的細菌以這些脂肪酸為食，因此會產生特別刺鼻的氣味。

5.乙醇

喝太多的酒，會讓你第二天早晨的口氣難聞得可怕。經常飲酒的人有一種獨特的氣味，可能是因為口腔或肝臟中的酒精與其他化學物質反應產生「有氣味的副產物」，如乙醛，這是一種強烈的「令人窒息的氣味」。而且，酒精也會讓你口乾舌燥，散發出難聞的氣息。所以，如果你是男性，試著堅持每天不超過兩杯酒，女性還要減半。

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