女人多吃這3種「丑食」，吃出滿臉的膠原蛋白，讓你皮膚細嫩光滑有彈性

擁有一張美麗的臉龐是每位女性朋友都嚮往的，但事實上想達到理想中的好肌膚是件較困難的事。今天小編就與大家探討下美容護膚小竅門都有哪些？吃什麼美容養顏？這裡小編就給介紹一些天然的小食材，別看它們樣子丑，卻富含膠原蛋白，女人們經常吃一點，可以讓你的皮膚細嫩光滑有彈性。 女人多吃這3種「丑食」，吃出滿臉的膠原蛋白，讓你皮膚細嫩光滑有彈性

又到了吃桃子的季節，吃著桃子採摘著桃膠，兩不誤，桃膠是可以吃的，一顆桃樹上都會結很多的桃膠，不知道桃膠作用的人都會把桃膠給扔了的，其實它的營養非常的高，富含的膠原蛋白是維持女人年輕皮膚的根本，當膠原蛋白被皮膚吸收後，填充在皮膚真皮之間，增加皮膚緊密度，產生皮膚張力，縮小毛孔。可想而知膠原蛋白對女人的中要性。

阿膠糕大部分的人應該都吃過，不知道你們在吃的時候會不會不適應它的味道，我是不太適應，但沒辦法，為了自己的身體也要堅持的吃下去，阿膠中含有大量的膠原蛋白，氨基酸還有一些些人體所需要的微量元素。有良好的保濕效果，能夠保持肌膚潤澤。

海參，剛看到時感覺非常的丑，都下不去嘴去吃，但不可否認的是它的營養價值還是很高的，吃的人更是多了，海參膠原蛋白肽能有效清除皮膚中的活性氧和自由基，促進真皮內膠原蛋白的合成，抑制細胞黑色素合成。海參膠中的非膠原蛋白富含色氨酸，從而提高了單一膠原蛋白的營養價值。要想變得滿臉膠原蛋白就快吃這些吧，都不用去打膠原蛋白針了。

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