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長壽的5大特徵,看看你符合幾條?5個全有的可能就是長壽體質了

很多人都希望自己擁有長壽體質,可是現實生活中,能擁有這種體質的人卻是極少數的。畢竟要想活到100歲,這與長壽之人,長期堅持的生活飲食習慣以及健康的生活方式有關。人生有個危險期,一般在45歲到55歲之間,因為這個期間一是人很容易患上三高等慢性疾病,再是人的身體多項機能都在退化。如果你順利度過這個階段後,身上還能有下面這5個特徵,那很可能就是長壽體質了,趕緊跟小編一起來看看吧。

1、耳垂厚、耳廓長

壽命越長耳朵越長,一般成年人的耳朵平均長度為5~8厘米,長壽之人一般就會比這個數值還要長,而且耳垂厚軟肥大。從中醫角度說,耳朵大,耳垂厚的人,腎氣則足,這也是長壽的一個重要因素。

2、第二掌骨堅硬

第二掌骨就是順著食指沿著手背往下摸至腕部,有一根硬骨頭。如果骨頭上沒有贅肉,也沒有凸起或凹陷的疙瘩,就說明這個人的體質很好,也很健康,具備長壽體質的要素。

3、心率慢

心率較慢的人,心臟的負擔小,它會比較輕鬆的將血液輸送到全身。一般人的靜止心率在每分鐘60~100次,如果小於這個次數,說明心血管功能很好。

4、鼻子又長又挺

鼻子高挺的人,壽命較長,這是由於長鼻子的鼻道比較長,那麼冷空氣在加熱和加濕的過程是比較充分的,如果一些污染的氣體呼吸到肺裡面,對於我們肺部的刺激是相對來說比較小的,也就間接性的保護了我們身體的肺臟器官。

5、眉高長垂

一個人經血之氣非常旺盛煩的話,眉毛會長得濃密、潤澤,這也反應了這個人身強力壯。還有眉毛要是經常處於枯燥的狀態,對於女性而言,往往是經期紊亂的表現,而對於男性來講可能患有神經系統方面的疾病。

以上就是長壽體質的人,身上常會具備的特徵。接下來小編再介紹一些能延年益壽的天然小食材,大家平時不妨經常食用哦。

洋蔥又叫球蔥,裡面含有維生素c,葉酸和各種微量元素。它可以殺菌消炎,被認為是抗動脈硬化的良藥。還可以預防腦血栓,愛美的人也可以經常吃,可以預防老年斑的滋生。

黑蒜超高的營養價值以及"甜、軟、糯"的口感正逐漸被人們認識和認可,正逐步走向百姓生活。食後無蒜臭,具有抗氧化、抗酸化的功效,對糖尿病、高血壓、高血脂、癌等疾病亦有療效。它在保留生大蒜原有成份,對增強人體免疫力、恢復人體疲勞,保持人體健康起到巨大積極作用,而且味道酸甜,食後無蒜味,不上火,是速效性的保健食品。

黑枸杞含有豐富的花青素,具有消除體內自由基從而達到抗衰老、抗氧化的作用,多喝還能昇陽增加免疫力。黑枸杞營養價值非常豐富,遇到不同的水質會產生不同的色澤,不宜過久侵泡,會破壞其營養成分。

蒲公英同時含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等,有豐富的營養價值,可生吃、炒食、做湯,是葯食兼用的植物。蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分,有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英渾身是寶,尤其是它的根,喝水放幾顆有效預防三高,有效殺菌,它還是天然的消炎藥,消炎止痛小故顯著。每天用蒲公英的根來泡水喝,有助於增強身體免疫力,抗癌預防腫瘤,還對男人前 列腺和姑娘婦科疾病有很好的預防和治療作用

羅布麻茶是西北地區的一種野生植物,尤其是新疆產地的羅布麻茶品質最高,其含有很高的鎂,每百克含鎂達930毫克,最近研究發現,人體組織發生炎症的重要因素是酶發生障礙。酶有各種形態,尤其是同慢性病有關係,而成為問題的是呼吸酶障礙和過氧化氫酶障礙。羅布麻產地的老人之所以健康長壽,應該歸功於長期飲用羅布麻茶使得身體每天能夠及時補充到鉀、鈣、鎂元素的結果。我國是人口大國,飲食觀念的失誤會造成巨大的醫療資源的浪費。而相對藥物和普通茶葉來講,羅布麻茶不失為一種最有價值推薦的保健養生茶。


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