滋補女人的8種食物，堅持每天吃，保證讓你比實際年齡年輕10歲

女人的美不單單是靠護膚品和化妝品來裝飾，而應該讓氣質由內自外散發。

古人用「面若桃花」來形容女人的美麗，其實也反映了氣血足對女人身體的重要性。

下面這10種食物最能滋補女人氣血，還給女人桃花般氣色。

紅棗

紅棗的維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

紅酒

紅酒中的多酚、白藜蘆醇和槲皮素等活性物質具有抗氧化的作用，起到心臟保護作用。

木瓜

木瓜富含維生素C,半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。而且木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功，故可用於通乳及治療淋巴性白血病

西紅柿

番茄紅素不僅僅是當今工業上重要的天然食品著色劑，更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統，減少疾病的發生。故番茄擁有「長壽果」之美譽。

燕麥

燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，對心腦血管病起到一定的預防作用，它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力。

酸牛奶

經常飲用酸牛奶能有效降低乳腺癌的發病率。

烏雞

人們稱烏雞是「黑了心的寶貝」，是補虛勞、養身體的上好佳品。《本草綱目》認為烏骨雞有補虛勞羸弱，制消渴，益產婦，治婦人崩中帶下及一些虛損諸病的功用。

黑豆

黑豆是所有豆類中含雌激素最高的，食用黑豆可補充植物性雌激素，對卵巢和子宮的保養很有好處。

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