肩周炎前期只要鍛煉就可以治療？原來加上這幾種東西就可以了

隨著社會的發展，一些諸如肩周炎的疾病開始頻發。在此提醒大家，對於肩周炎要引起足夠的重視，尤其是不要忽視了這種病的早期的信號。要做到早發現、早治療。那麼，肩周炎的診斷標準是什麼呢?

(1)肩周炎的診斷標準：40～50歲以上中老年，常有風濕寒邪侵襲史或外傷史。

(2)肩周炎的診斷標準：肩部疼痛及活動痛，夜間加重，可放射到手，但無感覺異常。

(3)肩周炎的診斷標準：肩關節活動尤以上舉、外展、內、外旋受限。

(4)肩周炎的診斷標準：肩周壓痛，特別是肱二頭肌長頭腱溝。

(5)肩周炎的診斷標準：肩周肌肉痙攣或肌萎縮。

以上就是肩周炎的診斷標準，希望患者要多加註意。如果察覺到自己的癥狀，千萬不要忽視，以為癥狀過幾天就會消退的，那麼報以這種心態的話，你的病情就更危險了，積極治療才是上上策。下面給大家推薦幾種治療方法，讓大家在生活中也能治療肩周炎。

滑輪舉臂法

可在門框上裝一滑輪，用一根繩索穿過滑輪。兩手分別抓住其兩端，做上下牽拉活動，每次3~5分鐘，一天兩次。

手指爬牆法

患者站立，面對牆壁，雙手沿牆壁緩緩向上爬動，兩臂盡量高舉，然後再緩慢回到原處。如此往返數次，每次3~5分鐘，一天兩次。

捶腰拍肩法

兩臂自然下垂，左手背向後拍打腰部。同時，右手掌拍打左肩部，左右交替進行，幅度逐漸加大。此動作也可在散步時進行，每天做5~10分鐘。

身後拉手法

雙手後背，由健側手握住患肢腕部，漸漸向上拉提，此動作也可在散步時進行，每天做5~10分鐘。

持棍上舉運動

兩足分立，兩手握體操棍下垂於體前，再兩手持棍直臂上舉於頭上，還原位。重複進行16次。

背後持棍上舉運動

兩足分立，兩手於體後持棍，兩臂盡量後舉，還原位。重複進行8次

用以上鍛煉方法對治療前期肩周炎有很好的效果，想要更快的治療肩周炎給大家介紹幾種食療方法，在配合以上鍛煉方法可以有效的治療肩周炎。

（1）芪歸燉雞：童仔雞一隻。黃芪30g，當歸20g。生薑，鹽適量的。將童仔雞宰殺去毛和內臟後洗凈。把黃芪，當歸，生薑洗乾淨後填入雞腹內，縫好，放沙鍋里。加水，鹽適量的，穩火燉兩小時。養血補氣，祛風通絡。比較適用於肩周炎，關節炎。

（2）川烏粥：粳米50g。生川烏頭5g。薑汁10滴，蜂蜜適量的。將川烏頭搗碎，研成極細粉末。粳米淘洗後放鍋里，加適量的水，煮到粥快成時加入川烏末，穩火慢煎，粥成後加入薑汁和蜂蜜，攪勻。祛散寒濕，通利關節，溫經止疼。比較適用於肩周炎風濕寒侵襲所導致者。

（3）葛根桂枝苡仁粥：粳米60g。葛根，苡仁各30g，桂枝15g。鹽適量的。將葛根，桂枝用水洗乾淨後放鍋里，加適量的水，煮沸半小時後去渣留汁。把薏苡仁，粳米分別淘洗凈，放鍋里，加入葯汁，用穩火慢熬，至米爛粥熟時放鹽調味。溫經散寒，舒筋通絡。比較適用於肩周炎。

這些食療法在配合上面的鍛煉方法，可以有效的治療肩周炎，想要好的更快推薦使用中醫認證地升龍，膏貼採用幾十種草藥純中藥製成是肩周炎的一大剋星，隨著時代的發展掏宔上就可以找到。

最後給患有肩周炎的患者推薦一種護理方法：注意一些合適的方式，每日堅持的進行治療。理筋手法，如拍擊法，術者手指伸直併攏，以指間關節和指腹擊於患處，先拍肩三點(肩前、外、後部痛點)，後拍肩 三區(肩前區為上胸外側與肩前側，肩外區為肩臂外側，肩後區為肩胛骨外側緣與肩後側)，拍至皮膚略有紅色為度。每天治療1次，連續3～5次。

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