補充DHA還對視力好，寶寶吃了停不下來！

今天給大家帶來一道混合泥輔食，這道輔食除了討人喜歡的香甜口感以外，還有助寶寶視力發育，對於補充DHA也是特別有幫助！

神秘輔食就是——三文魚南瓜泥！

1. 預防便秘

南瓜的可溶性膳食纖維含量很高，適當食用可以預防和緩解加輔食後寶寶出現便秘的情況。

2. 保護視力

橙黃色的南瓜不僅看上去顏色誘人，也含有超級多的β-胡蘿蔔素。它們在人體內可以轉化成活性的維生素A，對於保護視力和維持皮膚健康非常有效。

3.促進大腦發育

三文魚含有豐富的DHA，可以幫助寶寶大腦和視力的發育。而且相比其他魚類，三文魚肉質嫩、骨頭少，非常適合寶寶食用。

而且香甜可口又好吃，絕對令孩子食指大動，停不下來！

食材：去皮南瓜塊200g，三文魚50g

步驟：

1、南瓜去皮切小塊，沖洗後放入鍋內，加冷水沒過食材，開大火煮。

2、水開後，轉小火再煮大約五分鐘左右至酥軟。

3、冷凍三文魚切小塊，沖洗後加適量水微波加蓋，高火3分鐘左右至全熟。

4、將兩者混合放入料理機，攪拌成泥。

5、取適量開吃！剩餘的放入輔食格冷凍起來，一周內吃完就好啦！

1、南瓜三文魚泥在寶寶添加過鐵強化米粉和紅肉後便可引入，一般7月齡及以上就可以吃啦。當然，兩種食材必須先單獨嘗試過，不過敏的前提下再混合。

2、三文魚和富含澱粉的南瓜一起打碎相比三文魚單獨加水打碎會更容易，口感也更順滑。

3、南瓜也可以換成其他根莖類或薯類的食材，如果要保留略帶甜味的口感，可以選擇紅薯、紫薯、芋頭這些。

4、我在做的時候用了南瓜塊200g，三文魚50g。一般不建議三文魚太多，以不超過南瓜的量為宜，太多可能略有一些腥味。

南瓜營養豐富，富含胡蘿蔔素、番茄紅素和B族維生素，還含有一定可溶性膳食纖維，可以幫助便便排出。而三文魚口感嫩滑，富含DHA，有助寶寶視神經和大腦發育。可謂是神奇又美味的營養組合！

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