好勵志！韓國女星成功減重29公斤 曬減肥前後對比照

最近，音樂劇演員洪智敏通過自己的instagram曬減肥對比照，成為熱議話題。洪志敏還親自向詢問減肥秘訣的網民們進行回帖，並共享自己的瘦身秘訣。

洪智敏用3個月的時間甩掉了29公斤體重，而她的減肥秘方就是靠飲食，運動。

洪智敏說:「其實沒有什麼特別的食譜，平時我會吃低熱量的食物。早餐和午餐一定要吃蛋白質和碳水化合物，比如低熱量高蛋白的三文魚、黃花魚、豬頸肉等"。

「晚飯雖然吃得很簡單，但卻很豐富。比如橡子涼粉、黃瓜、西紅柿、魔芋、沙拉等等。另外必須禁止夜宵，一定要戒酒。運動主要以跑步為主，偶爾做普拉提。」

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