寶寶吃這3類食物可以增強寶寶的記憶力，讓他更聰明！

那麼，如何才能夠增強孩子的記憶力呢?家長們可以從飲食上入手，多吃健腦補腦的食物，孩子的記憶力會突飛猛進的!在孩子的智力發育過程中，有不少食物是能夠有益於腦部發育的，家長們不妨給孩子多吃點，讓孩子變得更加優秀、聰明。吃對了孩子才會更聰明、健康！下面這些食物，有益於促進孩子大腦發育成長、改善大腦功能、增加孩子記憶力。

1.核桃:核桃是公認的健腦佳品，很多孕婦孕期會食用核桃，來促進胎寶寶的大腦發育。核桃有較多蛋白質和人體必需的不飽和脂肪酸，這些都是人腦細胞代謝的重要物質。可以說，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建築材料，兒童常吃核桃對大腦健康發育很有好處。

2.雞蛋:雞蛋也是日常飲食當中營養價值非常高的食品，可以產生足夠的刺激大腦組織發育的物質，常吃有助於提高記憶力。對於孩子更是如此。當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。特別指出的，雞蛋中含有豐富的卵磷脂，這對提高孩子的記憶力是十分有益處的。

3.大豆:豆類含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。特別是蛋白質和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最為豐富，大腦賴以活動的物質基礎。豆製品含有豐富的蛋白質和多種氨基酸，對身體和腦發育非常好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！