就是這些東西把你的腹肌藏了起來，你還在吃嗎？

線條分明腹肌是我們每一個人都想有的

很多人以為練出來腹肌就行了

其實腹肌練出來只是一個開始

難就難在保持你的腹肌！

這些東西最容易讓你的腹肌藏起來，你還在吃嗎？

1.飲料

一杯飲料含有太多的糖分能夠讓你的熱量攝入超標，特別是可樂，各種飲品店裡的果汁，茶和咖啡都含有大量的糖。可不要小看了每天一杯飲料帶給你的熱量。

2.燒烤

每次路過，什麼烤魷魚，烤羊肉串的路邊攤，我相信很少有人能夠抵擋住這些誘惑。雖然燒烤能夠滿足你的食慾，但是你攝入的熱量也在慢慢增加。

3.甜品

甜品自然不用我多說，每次吃多了就甜的發膩，甜品的各種奶油糖分會讓你的體脂慢慢升高，最終把你的腹肌藏起來。

4.蜜餞

很多人都愛蜜餞那種酸甜酸甜的感覺，但是大部分都含大量的糖和鹽分，特別是話梅.....一不小心就讓你胖於無形之中。

腹肌的保持離不開低的體脂率，為了腹肌，你也就只能好好管住嘴了。

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，成為猛男，靚女！

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