上廁所，有個東西千萬不能帶！不是怕它掉坑裡，原因是…

隨著智能手機的普及，人們的生活越來越離不開手機，甚至上廁所都要帶上手機。上廁所時手裡不拿個東西，感覺少了點什麼。然後在廁所里玩手機少則十幾分鐘，多則半小時，常常是蹲到腿麻站不起來……

事實上，上廁所的時間最好別超過 5 分鐘。否則會對身體造成一系列的影響。

1.頭暈

上廁所時長時間玩手機，會容易導致血液向下流，從而引起腦部供血不足，然後突然起來的時候，容易頭暈腦脹。

2.頸椎問題

上廁所的時候，身體會不自覺前傾，頸椎受到的壓力更大，導致頸椎前屈度發生變化，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等。

3.痔瘡

現在的臨床上已經證明上廁所時間長和痔瘡直接存在著一定的因果關係。並且長廁所玩手機會干擾大腦對排便傳導神經的指揮，延長排便時間，久而久之，很容易形成排便困難，或是習慣性便秘。

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