這5個特徵可能是男性衰老的表現，自查一下，你出現了幾個？

衰老是每個人都會面臨的問題，但是有無法抗拒的問題，現在的生活中不僅僅是女性，越來越多的男性朋友，也更加關注自己的身體健康，身體是否健康，通過一些特徵就可以看得出來，如果你已經處在衰老的路上，那麼身體就會出現一些表現，對照一下看看自己是否衰老了呢？男性開始走進衰老的路上，可能會存在的幾個特徵。

這5個特徵可能是男性衰老的表現，自查一下，你出現了幾個？

1、 頻繁上廁所

一旦人開始衰老，膀胱容量會變少，控制尿液的激素分泌也會變少，很有可能會出現頻繁排尿的情況，腸道老化，腸胃蠕動減少，很容易出現便秘的情況，如果，你出現了頻繁上廁所，並且難以排便的狀況，很有可能就是說明，你開始衰老了。

2、 恢復速度慢

由於人體的衰老，身體中的免疫功能和新陳代謝能力也會跟著老化，導致身體變差，如果說身體受傷了，傷口的癒合速度，比以前慢了，而且很容易患上一些感冒這種小疾病，並且需要較長的時間才能夠恢復，那麼就說明我們的身體開始在逐漸衰老。

3、 身高變矮，體重變輕

由於人體衰老，身體上的各個關節，記住，椎間盤都會出現萎縮的情況，骨密度變低，另外肌肉流失，細胞水分減少都會導致身體的身高和體重，相對來說下降一部分，這些都是衰老的標誌。

4、 情緒差，脾氣變大

總是容易莫名其妙的發脾氣，而且情緒略差，容易出現悲觀，對生活失去了很大的熱情，會出現精神緊張，有壓力，記憶力減退，莫名其妙的焦躁不安，這些都是更年期，也就是衰老的表現。

5、 體力變差，經常失眠

正常情況下，男性一旦進入更年期，就開始逐漸的衰老，會出現體力變差，容易疲勞的現象，甚至還有可能在工作中感覺力不從心，睡眠質量會受到影響，經常出現失眠多夢的情況。

為了減緩衰老，我們就要環境身體中的壓力，注意養成合理的飲食習慣，多參加戶外的運動，保持良好的心情和狀態，經常與人交流。

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