女人養肝如養顏，日常做到4「好」，讓你擺脫「黃臉婆」的稱呼

肝臟是我們身體中非常重要的一部分，肝臟正常運作，可以將我們體內的毒素通過尿液排出體外，從而保護身體健康。女人肝不好，就會通過外在形式表現出來，直接反應在臉上。女人養肝如養顏，日常做到4「好」，讓你擺脫「黃臉婆」的稱呼。

女人肝不好，直接反應在臉上

1.臉上粉刺越來越多

如果女人的肝出現了問題，就會影響女人身體內的荷爾蒙。導致臉部肌膚的皮脂越來越多，時間一久，臉上的粉刺就會如雨後春筍一樣長出來，非常影響女性臉部的美感。

2.嘴唇顏色發黑

如果你的肝臟出現了問題，就會出現嘴唇發黑的情況，有時顏色淺一點，不過也會呈現出紫色，非常影響女性的氣色。女性如果肝臟沒有問題，你的嘴唇應該比較粉嫩。

3.臉色發黃

一旦肝臟出現問題，就不能正常運作，影響女性體內排毒，我們都知道，如果血液得不到正常運轉，皮膚就會泛白，那種不健康的慘白，同時又會有點泛黃，「黃臉婆」實至名歸。

4.食慾下降

肝臟不好會影響食慾，因為體內病毒得不到排解，就會破壞肝細胞，減少膽汁的分泌，最終導致女性出現厭食癥狀。長此以往皮膚就會暗黃，顯得很沒有營養。

女性養肝不是一蹴而就的事，要慢慢調理，當然如果肝臟已經嚴重受損，去醫院才是最好的選擇。

1.吃「好」

女性要多吃點清淡食品，少吃點垃圾食品。可以多吃點菌類，檸檬，枸杞決明子等食物，補充營養的同時還能夠養肝護肝。經常吃刺激性食物可能會加重腸胃和肝臟的負擔，於肝是很不利的。

2.睡「好」

現代生活，很多人都習慣晚睡。肝臟一般在凌晨階段是最好的自我修復的時間，但是長期熬夜會加重肝臟負擔，容易對身體造成傷害。因此女性應該養成早睡早起的好習慣，睡前把手機等電器放遠一點，這些會影響睡眠。

3.心態「好」

夏季快到了，天氣炎熱導致容易心煩意燥，有時也會引起女性抑鬱等負面情緒，這也會影響肝臟的正常運作。因此日常生活中要保持一個良好的心態，事事看淡點，多想一些令人愉快的話題。

4.鍛煉「好」

女性長期不鍛煉很容易造成脂肪堆積，身體也不大靈活，這是因為肝臟出了問題會導致身體代謝異常，脂肪得不到分解，時間一久就成為肥胖人士，一胖又影響加重肝臟負擔，進入一個不好的循環。因此女性要適當鍛煉身體，慢跑，游泳，騎車都是很好的鍛煉方式。

女性養肝如養顏，日常注意調理，肌膚狀態就會慢慢變好，遠離「黃臉婆」這個不友好的稱呼。

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