減肥的「最佳搭檔」，每天吃一點，不用節食也能瘦！
減肥
04-29
減肥的「最佳搭檔」，每天吃一點，不用節食也能瘦！
炒時蔬很適合上班族，因為富含膳食纖維，促進腸胃蠕動。這個菜如果加點小蝦米，做出來的蝦米青菜可是很好吃的哦！
宮保雞丁也是很適合減肥的一道菜，但是要注意不要放過多的油，本身雞肉也就是健身人士的首選。這個宮保雞丁中可以多加一些胡蘿蔔以及黃瓜，多點蔬菜。
素炒胡蘿蔔絲，胡蘿蔔也是一減肥的利器。喜歡吃肉的可以放一些肉進去。
雪片油菜 這道菜用油菜雞蛋清相配，加入少許調料，營養豐富，清淡爽口
山楂鯉魚減肥湯 山楂鯉魚配合可以消除水腫，降脂減肥，適用於肥胖者，建議一周喝3次
雞茸菜花 雞肉低脂肪，滿足減肥族想吃肉的習慣，菜花營養豐富，所以這道菜營養健康
清蒸三文魚 這道菜我想大家都知道，含有豐富的維生素以及礦物質，而且高蛋白低脂肪，減肥利器。
