愛笑的你，牙齒也不能落下

俗話說，牙口好胃口才好，牙齒健康在很大程度上會影響我們的身體健康，同樣，一口潔白整齊的牙齒也會給人留下很好的第一印象。就像我們拉芳家人，一個親切真誠的微笑，拉近彼此距離，工作起來也事半功倍。

每一個牙齒都是造物者的禮物，

今天我們來為家人們送上守護「禮物」的5個愛牙小貼士：

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1、叩齒咽津

叩齒咽津指的是每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。

此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後咽下唾液也有利於養生。

2、溫水刷牙

建議用35℃左右的溫水刷牙。牙膏擠滿牙刷頭，採用Bass刷牙法刷牙1-3分鐘。上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面來回刷。避免「拉鋸式」刷牙法。

3、鼓腮漱口法

每天早晚刷過牙後，做15次閉口、鼓腮、漱口的動作，然後把舌頭左右轉動。這樣就會使唾液分泌增多，沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜，達到清潔口腔、保護牙齒的目的.

4、按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早衰老退化。

5、選擇適合自己的牙膏

目前市場上，各式各樣的牙膏琳琅滿目，什麼含鈣牙膏、含氟牙膏應有盡有。但其實，保護牙齒最重要的就是氟化物。所以，因地制宜選擇適合自己的牙膏很重要。

愛牙護牙，願我們會心一笑時，露出最「美麗「的笑容~

拋開煩惱，給自己和「家人們」一個「最真摯」的笑容~

特別鳴謝：

產品應用研究部徐娟總監，

對愛牙護牙專業知識做出技術指導，更多科普知識將陸續送上，

小夥伴們搬好小板凳咯~

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