體內血糖超標，身體會發出這5個「信號」，告訴你要儘快降血糖了

高血糖、高血壓、高血脂，我們把這三種病症俗稱為「三高」。其中高血糖是引發糖尿病的罪魁禍首，大家都知道一旦患上糖尿病後，患者就得終生服藥，到老了就成了「藥罐子」，嚴重影響晚年的生活質量。可見高血糖早發現，早治療才是避免上述不幸的關鍵，那麼我們如何及早發現高血糖呢？這裡小編就先介紹下高血糖的癥狀，大家平時一定要多加註意哦。

1、心跳快速，呼吸急促

血糖高後會影響血液流速，造成很多人沒有怎麼運動，就有心跳快速，呼吸急促的感覺。

2、尿多，皮膚乾燥

血糖過高尿中會有大量糖排出，機體為了代謝增加飲水量，以便稀釋血液，所以導致尿多，體內大量缺水，皮膚乾燥

3、非常口渴

由於血糖高了後，造成患者多尿，體內的水分流失很快，就容易造成極度口渴的癥狀

4、經常噁心，乾嘔

血糖高了後，會加重腎臟負擔，從而造成血中尿素氮增高，腸道中細菌的尿素酶將尿素分解為氨，氨能刺激胃腸道粘膜而引起噁心、嘔吐。

5、食慾大減

高血糖患者體內胰島素相對或絕對的缺乏，導致體內葡萄糖不能被利用，蛋白質和脂肪消耗增多，造成食慾下降，體重減輕

以上就是高血糖患者常見的一些癥狀，大家平時一定要多注意。接下來小編再給大家分享一些天然的小食材，平時經常吃一點，可以幫你降血糖哦。

鐵皮石斛自古以來就是治療糖尿病的良藥，具有養陰清熱潤燥的功能，可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平。自古以來就是治療糖尿病的專用藥。 增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平。

秋葵中的黏蛋白有抑製糖吸收的作用，對治療糖尿病有很好的療效，它還富含豐富的維生素c和可溶性纖維，不僅對皮膚有益，還能使皮膚美白，細嫩的效果。秋葵中含有豐富的胡蘿蔔素等，對治療貧血和便秘都有很好的效果。特別是糖尿病人經常吃有很好的降血糖控制血糖的功效。

山藥是很健康的一款保健食材，山藥是有可溶性纖維的，能夠推遲腸胃的吸收，使血糖不會突然之間的上升，還可以控制飯後的血糖值，穩定不上升。經常食用山藥可以有效的控制血糖，山藥含有大量的粘液蛋白、維生素及微量元素，還能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病。

苦蕎茶是非常適合夏季飲用的一款飲品，常喝對於三高人群來說具有很好的降低三高作用，很好的養生茶飲。常喝苦蕎茶有助於體內有毒物質的排除，對於高血糖的人來說，還具有很好的降低血糖作用，有效的緩解高血糖。

黑蒜採用新鮮大蒜髮酵而成的黑蒜頭，它的微量元素含量較高，對增強人體免疫力和抗病能力很有作用，糖尿病人應該多吃點。黑蒜味道酸甜，口感香軟糯，特別的好吃，具有抗氧化、抗酸化的功效，特別適合三高人群。

苦瓜茶雖然口感微帶苦澀，長期飲用具有很好的防癌、抗癌作用，是天然的養生茶飲，特別適合夏季飲用。苦瓜茶是純天然的綠色飲品，夏季常喝苦瓜茶對糖尿病還具有良好的降糖作用，並對便秘有顯著的功效。

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