經歷老公出軌後，我成為了更好的自己

作者：千亦

從沒想過我老公會出軌。

我們戀愛八年結婚十年，一路走來也有些磕磕絆絆，不過總體來說，我覺得我們的婚姻還是幸福的。

老公顧家愛孩子，別人眼裡我們琴瑟和鳴。我也覺得老公很愛我，壓根沒想過他會出軌。哪怕他回家越來越晚，加班次數越來越多，周末總有事兒。

雖隱約覺得哪裡不太對，也還是相信他。

不過他加班太多而對我的關心變少，還是讓我感到生氣。我陷入到一種煩躁的情緒中，無法排解，便天天找茬，和他的關係也降到了冰點，卡在了那裡。

我不知道該怎麼辦，只能把全部精力放在孩子身上，過著貌似很充實的每一天。

終於有一天，東窗事發，老公不得不向我攤牌。我整個人懵掉，心痛的像刀絞一樣，恍惚中，好像在聽別人的故事。

那個整天說著愛我的老公，出軌了。

我知道這些以後異常平靜，沒有哭鬧也沒有爭吵，心裡想著這婚必須要離。面對一個愛上別人的男人，我無法接受。

老公卻說他從未想過離婚，開始跟我溝通他的一些想法，還有這些年對我的不滿。

我知道他是在為自己的出軌找借口，但是他說的也不無道理。問題確實存在，我開始反思自己。

那段時間非常煎熬，各種情緒接踵而來，震驚、憤怒、傷心、失落甚至自我否定。這種事情怎麼會被我遇到？

雖然當時很理性的對待了老公出軌的問題，但是心裡像有一塊石頭壓著，喘不過氣來。

最最無助的時候，我通過朋友圈的一篇文章，找到了幸知平台的崔素貞老師，並預約了諮詢。

（如果你正在遭遇婚姻的重大危機，需要專業的力量陪伴你走過這段艱難的路，即刻添加xingzhizaixian-888，制定你的專屬情感陪護計劃。）

崔老師幫我梳理了出軌背後更深層次的問題。

通過諮詢，我發現：其實問題在他出軌前就已經存在了，出軌只是引出問題的導火線而已。這麼多年我並沒有正視這些問題，也沒有想過如何經營婚姻。

我是一個不善於表達情感的人，很多時候我心裡很委屈，但是表現出來卻是攻擊，導致對方情緒不滿。這樣惡性循環，兩個人很多時候根本沒辦法好好說話。

在情緒來臨的時候，人很難有理智。我學習到：處理問題前，需要先安撫好情緒。

崔老師讓我為關係做一些改變，並不是為了這個男人，是為自己。

於是，在後來的日子，我開始把注意力放在自己身上，讀點心理學的書籍，做些自己喜歡的事情，聽了很多幸知在線的會員課。

隨後參加了幸知在線的孵化班，更深入的學習心理學。沒有過多時間考慮老公出軌的事情，我的心情也逐漸變好。

雖然有時會有反覆，但我的認知已經發生了很大改變，開始重新面對這段關係。

以前我習慣讓老公去猜我的想法，老公猜不對，我就覺得他是故意的，於是開始鬧情緒，各種不滿。

老公認為自己很委屈，吵架無果就逃避，於是更加無法溝通。現在，我了解到：男人和女人思維差距很大，拿女人的認知去要求男人很容易產生矛盾。

面對衝突的時候，我開始嘗試肯定和接納他的感受，也學會了肯定、讚美、認同，這都是以前生活中欠缺的。

課程里學到的知識，不自覺的就運用到了生活中。

我驚喜的發現老公也在慢慢的改變。

我沒有刻意要求他去做什麼，但是他為家庭付出更多了，脾氣也好了，遇到問題也懂得溝通了。我們的關係在慢慢向好的方向發展。

知道老公出軌後，我並沒有過多去怨恨小三，而是比較關注我們自身的問題。因為我其實也覺察到是自己的婚姻出現了問題。

學習了很多情感方面的知識以後，我更是肯定了這一點。

幸知在線的安潔老師在一節課中講到：

當婚姻快瀕臨死亡的時候，不管哪一方，不管有意無意的，他想找外遇去刺激一下乏善可陳的婚姻，在這個情況下，有可能婚外情能夠讓這一段婚姻起死回生，因為你去吵架，有衝突還代表我們之間是活的，就好過早已冷冰冰的死亡。

但是如果我們沒能認識到婚姻的問題到底卡在哪裡的時候，也會加速婚姻的死亡。

從我個人經歷來講，不也是這樣嗎？

如果沒有經歷老公出軌，可能我還一直生活在我的舒適區域，過著自以為幸福的生活，好多問題視而不見，對關係不滿意，也不去維護，一直重複無效的模式。

現在，幸福對我來說是獨立、自信、愛自己。

我很慶幸在我最迷茫的時候遇到幸知平台，讓我懂得了愛是修復創傷痛苦的唯一途徑。

也許只有生活中發生了變數，遇到各種迷茫和矛盾的時候，才會讓人改變和成長。

我們應該好好去把握這些成長的契機，成為更好的自己。

潘幸知

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！