你是不是駝背，用這個姿勢測一下就知道了！

平常我們都見過佝僂的花甲老人，他們圓肩，駝背。如今快節奏的生活里，駝背早已不是老年人的專利，我們每天工作，學習，玩耍的姿勢逐漸養成了我們的形體。背朝一塊平整的牆壁，按照：腳後跟、屁股、後腦勺順序貼牆站好。　　脖子後最凹陷處和牆壁的距離大概是3~5cm;而且還能毫不費力地做這個動作的話，說明你含胸駝背只是習慣問題。測測你是不是駝背。

駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突變所引起的形態改變。日常生活中我們不正確的生活方式都可以讓我們的脊柱慢慢變形，引起一系列不適，比如頸背部緊張疼痛，甚至頭痛頭暈、呼吸困難、心慌胸悶等。

駝背是怎麼發生的?　　 根本原因是身體肌肉力量不平衡造成的看電腦、看書、寫字、吃飯等日常大多數生活行為都是在人身體的前側完成，所以整個身體的肌肉都會往前內收，從而導致背部後面的肌肉都在一種緊張狀態中。

如何避免和糾正駝背呢?　　1. 糾正坐姿。2. 糾正走路和站立的姿勢。3. 注意空隙時間的運動和鍛煉。養成良好的習慣，讓駝背遠離我們，網友們可以自己測下是不是駝背哦？

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