抓住每年的這個時間段，你家孩子的身高也可以先人一步！
我有一個親戚，夫妻兩個子都很一般，男的是1.72米，女的是1.6米，但他們兩的女兒個子都很高，尤其是大女兒，那個子足足有一米七，惹得眾人很是羨慕。其實要想孩子長得高，可一定要抓住每年中的黃金期，也就是3~5月份。那家長應該怎麼做，才能讓孩子在長個子方面往上沖一衝呢?
一、按時睡覺
晚上10點到凌晨2點，必須要保證孩子已經睡著。因為這個時間，生長激素分泌最多，也就是說，孩子必須在9點的時候，就要上床睡覺了。所以一定不能熬夜，否則會影響到孩子的生長發育。而且你會發現，睡得早了，第二天醒來的精神狀態也會很好。
二、飲食合理
家長都知道要給孩子吃好，但是卻不知道要控制量。如果孩子吃得太多，營養過剩了，就會變得肥胖。如果孩子胖了，還不運動，那身上的肉就只會越積越多，還會增加患三高的風險。
所以只用補充好孩子每日所需能量即可，吃飯要適量。不可過度餵養，導致孩子橫向發展。
三、鍛煉身體
要想孩子長高，鍛煉是必不可少了。尤其是戶外運動，陽光照射在身上，還可以促進對鈣元素的吸收。孩子多運動，可以促進骨骼的生長，孩子可以通過跳繩、做操、或者跳舞，來達到對四肢的伸展運動。
四、保持好情緒
只有孩子保持好心情，才會有利於長高。有的家長在家裡總是責罵孩子，給孩子制定過高的目標，以至於孩子的心理壓力太大，生活都感受不到快樂，這樣抑鬱的心情，當然不利於寶寶的成長。所以家長不要總是責罵孩子，人生下來，並不是什麼都會的，給孩子一個慢慢學習的過程。
這下各位家長知道了吧？抓住每年的這個時期，孩子才能長得更高。
