頭髮油膩需要經常洗？這樣其實是錯誤的，正確的應該是學會避免頭皮油膩

現在很多人都有頭髮油膩的情況，而且也會出現大量的頭皮屑或者脫髮問題。對於這樣子的問題，很多人都認為勤洗頭就可以解決這些問題，其實，越是這樣頭皮越是出油，而且脫髮情況會更加嚴重。所以，我們不應該選擇一天一洗頭，而是應該在洗頭的時候注意這些讓頭皮出油的原因！

正常的出油發質應該是三天後頭髮髮油，如果一天就出現了出油現象，那麼就需要注意控制了。像這種頭髮出油嚴重的，一般可能是因為自己生活中食用太多高熱量的食物，或者是喜歡重口味、辛辣的食物導致頭皮受到刺激，所以大量分泌油脂。而且不止頭皮，臉上皮膚也會出現油脂現象。

還有一種情況就是經常熬夜或者生活作息不規律，這樣也會導致體內分泌錯亂，從而大量出油。所以說，在平時生活中首先保持生活作息正常，然後少食用高熱量食物和刺激性食物。然後在選擇洗髮水的時候，可以選擇控油型的，還有就是洗頭的時候不要選擇開水，要選擇低溫水，不能讓頭皮受到刺激。

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