如何緩解焦慮？同齡人無法拋棄你，正是因為……
最近，是怎麼了，難道是我還不夠努力？
實際上像我這種人，點個外賣都要看一下有沒有優惠券、免配送費、免飯盒、有沒有滿減的促銷活動等等的人，居然關心（餓了么被阿里收購，BAT互聯網如何布局）;
每天騎個共享單車上下班的人居然關心了（美團收購摩拜，創始人套現15億）。
最近，各類資訊都在熱議著一篇《摩拜創始人套現15億：你的同齡人，正在拋棄你》的文章刷爆朋友圈，「焦慮」之戰再次打響……
同齡人正在拋棄自己
自己剛剛畢業3年左右，而自己的同齡人已經買房買車了，她才比我大兩歲左右；工作不易，別人都已經開始創業了。
多少人熬著夜灌著咖啡做策劃，改著不知被拒絕多少次的方案；
多少人一頭扎進了電腦中，查詢海量的數據和參考文獻之中，經驗不多的我，感覺對生活好迷茫……
多少晝夜，自己都輾轉反側，生怕自己在時代的浪潮中，在同齡人千軍萬馬的超越中逐漸消失。
好像只有讓自己筋疲力盡，才能稍許安慰自己，不被拋棄。拉近那可伶的距離。
但事實卻是，不與人相比，或許自己，就沒有這麼放大焦慮，也不至於腳踏實地地自己，已心意迷亂。
焦慮害了自己
一時之間，不少人都在朋友圈轉發，一篇文章都在拿別人的成功和平凡的自己對比，大家都陷入了深深的焦慮之中。
打敗自己的真的是同齡人嗎？還是想以同齡人來混淆概念，避重就輕製造焦慮的微信爆文？
為什麼現代的社會人們容易焦慮，我們對如何解決焦慮進行了深度解讀。
你的焦慮，卻讓你只看到了別人的光鮮亮麗、看不到別人和你一樣甚至十倍努力的付出；
你的焦慮，讓你喘息著，無法專註手中之事，也無法看清終點；
你的焦慮，讓你忽視了成功的少數性，卻偏偏注視著成功後的金碧輝煌。
正是這種求而不得的心態，不僅影響了你的選擇，還讓你迷失了自我。不僅被別人的選擇所束縛，更忘卻了自己的初心和目的。
如何緩解焦慮？
我們每個人都是平等的，只是每個人的社會分工不一樣，或每個人的選擇工種不一樣，不能以收入來衡量人生的成功與否。
在這個世界上沒有誰拋棄誰，只有自己放棄了自己。
心理學的研究發現，幸福的人往往是不會跟別人去比較的。
現在社會的主流媒體，應該是以正面的角度去看待一個事情，而不是製造焦慮和恐慌。
作為一個年輕人，我們至少可以努力，不要讓這種焦慮捆綁住，積極的去做嘗試。
對面這些焦慮和無助，我們也是有選擇的，這取決於我們自己，如何看待這種問題的存在價值。
焦慮總令人不悅，所以必須花點功夫，把它消除掉，方可安心。
1、首先明確一點：不是所有的焦慮都有害。適量的焦慮，能提高我們工作的效率。而過度的焦慮，會影響我們正常的生活和工作。
2、 過度的焦慮是過分的擔心未來，顧慮過多，考慮點過多，則是「無用的焦慮」。無形中增加情緒的焦慮，影響到我們的日常。
3、 無用的焦慮都是對未來的過分擔心，以至於喪失了，對當下的掌控感。也就說，焦慮的根源是身體在當下，而精神到了未來。消除焦慮最重要的是，把精神從未來拖回到現在，不讓未來的不確定「干擾」當下的生活。
4、 活在當下，確立目標，並專註目標，做的任何事情，都是為了積累經驗和實現目標。
5、 不要定過高的目標，要與自己的能力相匹配，不然讓自己一直處於焦慮之中。
人生就是一直在路上，只要你一直堅持，不要停下來，即使有時你會看到一個又一個人超過自己，甚至會在行走中跌倒……
但在這個過程中，只要瞄準你要前進的方向，按著自己的步伐，堅持不懈地，一步一步去靠近目標，根本不必因為一時的得失而焦慮。
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