韭菜，芹菜，菠菜，豆角，地瓜葉，南瓜葉，空心菜竟然可以減肥
減肥
04-29
管飽卻沒有多少能量的食物，既能減肥，又能控糖，一舉兩得。
1.含糖量少，又有大量纖維的食物：如蕎麥，碗豆，麥麩，玉米糝，渣子（做豆腐的余料），碴子（做粉條的余料），等。
2.含纖維多的蔬菜：如韭菜，芹菜，菠菜，豆角，地瓜葉，南瓜葉，空心菜等。
3.野菜：馬齒莧，蒲公英，車前草，掃帚苗，曲曲菜，麵條菜等。
