小孩睡覺有這4個習慣會嚴重影響身高，早改早躥高

之前有個粉絲把平台當作相親地兒，連續好幾次詢問有沒有合適的相親對象給她介紹。粉絲說她對男性沒什麼要求，但是一定要個子高！個子高！個子高！其次臉上也要過得去。她說自己什麼都不缺，就是個頭有點低，一直羨慕別人的大高個兒和大長腿，希望以後的寶寶能有一雙大長腿。

現在的人對身高越來越在意了，所以許多人在結婚的時候都會把男性身高算在內，想要從遺傳上解決下一代身高問題。遺傳確實是決定下一代身高問題的關鍵所在，但是小孩後天各方面因素對身高問題也是有影響的，尤其是睡姿不好的話，即使有大高個兒的父母也不一定個子高。

如果你家寶寶有以下四種睡覺習慣的話，就要小心寶寶個子長不高哦！

一、開燈睡覺

在孩子小的時候，爸媽陪孩子睡覺的時候都習慣開一個小燈，可是這種習慣會導致孩子無法進入深度睡眠，會導致孩子睡眠質量急速下降。要知道，孩子在睡覺的時候是長身體的關鍵時期，如果這時候受到影響，身體發育也會受到影響。

孩子睡覺的時候，因為人造光源帶來壓力，孩子因此開始躁動，生長激素收到阻礙，因此個子也會長不高的。

二、睡前吃飽

「早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少」，如果晚飯吃的太多，那麼就會導致胃脹，甚至引起消化不良。

睡前吃太飽和開燈睡覺對孩子造成的影響是相同的，都是導致孩子無法深度睡眠而影響身高。睡前吃太飽會給孩子腸胃帶來負擔，也容易引起腹脹等毛病。

三、環境太涼

這種情況大多是在夏天，或者是北方的冬天，由於室內溫度太高而在睡覺的時候什麼都不蓋，即使父母給孩子蓋了小毛毯孩子也會踢開。但是睡覺的時候貪涼容易導致孩子抵抗力下降，而且容易生病，對孩子身高問題也會帶來隱患。

四、熬夜

有些小學生作業太多，經常秉燭夜寫，這就會導致孩子錯過了最佳睡眠時間段。要知道，晚上11點之後三個小時是生長激素最高的時間段，這個時間還沒有休息的孩子很容易影響身高，所以小孩子千萬不能因為貪玩等熬夜。

如果家長自身身高不高，但是想要寶寶能有個大高個兒，絕對要在寶寶睡覺的時候避免開這四個問題。不知道有沒有哪家的孩子比父母還要高的，可以在評論里分享經驗呀！

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