如果身體沒這4個現象，說明你的血液比較乾淨，別再嚇唬自己了！

人體中流動的血液遍布全身，一般來說，一個正常人的血液會佔到體重的8%，許多人經常說自己貧血，事實上，如果血液出現問題那肯定不是小問題，輕則貧血，重則會威脅到生命，如果血液變得粘稠，就很容易形成血栓，血栓很容易引發腦中風，心肌梗死，所以說如果血液粘稠，那麼會給身體帶來很大的危害。但是如果你的身體沒這4個現象，說明你的血液比較乾淨，別再嚇唬自己了！

如果身體沒這4個現象，說明你的血液比較乾淨：

1、早上起床頭暈犯困

在正常的情況下，人們經過一晚上的睡眠，早上起來應該精力充沛，但是如果你發現自己起床之後仍然沒有精神，頭暈暈的，覺得沒有睡醒，需要活動一段時間，吃完早飯之後大腦才有點清醒，這很可能是因為血液太粘稠，影響了身體中的血液循環和大腦供氧，從而出現犯困頭暈的現象。

2、陣發性視力模糊

有的人平常的時候視力還是可以的，偶爾會出現視力模糊的癥狀，這種情況一般在老年人身上比較普遍，老年人的血液一般比較黏稠血液，流通不順暢，所以有的氧氣和營養物質就無法供給視神經，視神經和視網膜就會出現暫時性缺血缺氧，這在醫學上就被稱為陣發性視力模糊。

3、下蹲時呼吸困難

血液粘稠的人大多有點肥胖，下蹲的時候都比較困難，甚至根本沒有辦法蹲著幹活，在下蹲的時候會有胸悶氣短的情況，這是因為血液黏度高的人，在下蹲的時候，回到心臟的血液會減少，加上血液太粘稠，就會導致血液循環不足，二氧化碳和氧氣無法完成交換，從而使肺、腦等重要的臟器缺血，造成呼吸困難等缺氧現象。

4、午飯後犯困

吃了飯就想睡覺，這是很多人都會有的現象，這種犯困可以忍耐，但如果是血液粘稠，會在午飯過後犯困，需要好好的睡一覺才能恢復精神，不然就總是沒有精神，這主要是因為在吃過午飯之後，大腦血液循環不足造成的。

日常生活中就要預防血液粘稠，要做到以下2方面：

1、適量運動

運動對預防心腦血管疾病，特別是血脂有非常重要的作用，有氧運動能夠將減少身體中的脂肪，特別是適量的運動還可以幫助降血壓、降血糖，對脂肪肝的人群也有很好的作用，患有脂肪肝的人通常血脂會有問題，所以適量運動很有好處。

2、多喝水

血液粘稠的人在平時應該多喝水，喝水能夠稀釋血液，最佳的喝水時間應該是在早上起床之後、三餐之前以及睡前一小時，在這幾個時間段中，可以喝一杯溫開水，有的老人在夜間醒來的時候也可以少量的喝一些溫開水。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！