這個時代，每個人都不敢好好休息

最新 04-29

㊣做你自己，因為別人都有人做了。

▌NO.02 謹以此文獻給那些不停奔跑的人。

心血來潮，數了一下我關注的訂閱號。

數到100的時候，實在是沒有耐心了。

是的，我竟然關注100+的公眾號。

翻翻他們的標題，讓我這個閑人無地自容：

這個時代，每個人都在偷偷學習。

沒有傘的孩子必須努力奔跑。

你的同齡人正在拋棄你。

……

信息爆炸的時代來臨之後，

社會一直瀰漫著焦慮的味道。

大量的「加油站」式公眾號和APP在大呼：

自律！效率！學習！人生就是要美美美買買買！

一時間，大家都鬥志昂揚。

身邊的朋友都辭職創業了，

整個朋友圈的人都在學英語，健身。

白天上班晚上帶娃的職場媽媽，

都咬牙做起了斜杠青年，

代購、微商、寫公號，全不耽誤。

在家賦閑的全職主婦，

也學起了茶道、料理、繪畫、插花，

享受也不能隨便。

就連我剛上幼兒園的女兒，

同學們也都學起了英語、機器人、數學。

看著忙碌的人們，

好像自己稍微偷個懶，都是罪過、都是loser。

大家都怕油膩，

大家都想體面。

這份憂慮使人進步，

卻也讓人疲憊不堪。

總恨時間不夠用，

也曾信奉「生時何必久睡，死後自會長眠」，

咬著牙堅持了幾年，依舊不能自律，

體重反反覆復，書沒讀幾本。

風口來了豬都能上樹，自己卻創業失敗。

就連到手的婚姻也宣布終結。

20幾歲對自己三十而立的嚮往，

竟然一個都沒實現。

光鮮的表面背後，

身邊的朋友們紛紛陷入了生活的困境。

其實，

無論多麼努力，

我們都不可能一直進步向上。

畢竟，

人生並非一條筆直的跑道，

只需要你努力奔跑那麼簡單。

它更像一幅水墨畫，

充滿高低起伏和留白，才夠精彩。

而當你把時間用來焦慮的時候，

你既沒有追趕上別人，

也沒有享受當下。

喜帖街

Binary

謝安琪

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好景不會日日常在，天梯不可只往上爬。這首歌的歌詞，你一定要點開品味。

以我為例，

最近這三年，一邊創業一邊養娃，

很久沒有睡過一個安穩覺，更不要提度假。

終於，去年我決定辭職，攢夠錢給自己放了一年的假。

以為自己可以安心休息，卻因為沒有收入終日心慌。

身邊朋友一句話點醒我：

玩就要好好玩。

是的，

忙碌的時候努力去奔跑，

疲憊的時候也請好好休息。

在這裡幫大家總結一些休息的實用辦法，

這個假期，快讓自己好好休息一下吧。

-允許自己適度休息-

真正的休息，

不是長時間無所事事，

更不是，一邊休息一邊自責。

真正的休息，是接受休息，享受休息，全身心放鬆。

-休息不拘泥形式，也不一定需要很長時間 -

忙碌限制了我們對休息的想像力，

我們以為的休息，不是睡覺，就是傻玩、旅行。

但休息不僅靠睡眠和放空，長假期也不是說有就能有。

我們更要學會的，是日常的休息。

睡眠不足者和體力勞動後，確實需要睡眠來恢復。

而大腦疲憊了，也許體力勞動也能讓你休息，而它只需要15分鐘。

比如開了一天的會，做了一天的方案，

放下手中的工作，去給花修剪枝葉，做兩組深蹲，游泳跑步。

很快你會發現大腦輕鬆了許多。

甚至更換一種腦力活動，也可以達到休息的效果。

暫時放下工作，去繪畫、下棋，甚至玩一會遊戲。

有時候我們未必要讓自己停下來，而只需要換一種活動內容，大腦這一區域活動，讓另一區域休息，就能達到休息的目的。

- 他們這樣休息 -

作家汪曾祺說，一個人不能從早寫到晚，那樣就成了一架寫作機器，總得岔乎岔乎，找點事情消遣消遣。他每到一個新地方，最愛逛菜市。對他來說，洗菜，切菜，炒菜，都得站著，這樣對成天伏案的人，可以改換一下身體的姿勢，是有好處的。而且，他認為做菜大有學問，要多吃，多問，多看，多做，更重要的是要富於想像，因此常「發明」新菜式。

栽花種草，老舍一生的嗜好。他認為養花「有喜有憂，有笑有淚，有花有實，有香有色，既須勞動，又長見識」，其樂無窮。每到夏天，他家便是滿院的花草，奼紫嫣紅，花香四溢。就是到了蕭瑟的秋天，也還有上百個品種的菊花對霜開放，多姿多彩，好不迷人。

從夏威夷的考愛島到馬薩諸塞的劍橋，從日本村上市參加鐵人三項賽，到踏上希臘馬拉松長跑古道……在長達三十多年的時間裡，村上春樹每天都堅持跑步。於他而言，通過跑步，獲得了身體的強韌和心靈的強韌。

拳擊是海明威的最愛，他曾是一名非常成功的業餘拳擊手。一個「能夠用頭頂起一架鋼琴」的挑戰者，只堅持了一分半鐘，就被35歲的海明威擊倒在拳擊台上。他甚至在家的後院搭建了一個拳擊場。每當不寫作時，他的時間往往都花在拳擊上。

法國思想家盧梭說，「我本不是一個生來就適合研究學問的人，因為我用功的時間稍長就感到疲倦，但是我連續研究幾個不同的問題，這一個問題可以消除另一個問題所帶來的疲勞，這樣即使整天用功也不覺得疲倦。」所以，如果你有好幾個問題需要處理，可以交替進行，而不必處理完一個再處理另一個。