膽固醇偏低能行嗎？

很多人擔心膽固醇升高會帶來心腦血管疾病，比如心梗，中風等，

但實際上即使膽固醇偏高，罹患心臟病的幾率僅僅只會增加百分之零點一，也就是千分之一，

這種情況到底要不要吃降膽固醇的葯呢？也許不要。

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膽固醇是身體很多組織，細胞，神經，激素等的合成原料（詳見《?膽固醇，真兇？1/4》）

而過量服用人工合成藥物例如他汀類（1/4文章里提到，它是一種抑制人體自身合成膽固醇的藥物），如果膽固醇水平過低，就會給身體帶來想不到的後果，例如

會增加得抑鬱的風險；

會增加罹患癌症的風險；

會增加中風的風險；

會導致主動脈剝離，從而引發中風或內出血；

會增加自殺的傾向，由抑鬱發展而來，而膽固醇是身體產生抗抑鬱激素的原料之一；

會導致老年人出現短期記憶衰退（神經細胞受損）；

會增加過敏或哮喘的幾率，實際上是維生素D缺乏，而維生素D的合成，需要膽固醇。

因此大家對於膽固醇要有一個清醒的認識，它對人體是必需且有益的，不要因為擔心膽固醇超過某一水平，就開始持續服用他汀類藥物，以為膽固醇水平越低越好，這樣身體反而會變得越來越脆弱。

意識到上面這些以後，可以適量服用下面所列的膽固醇含量較高的食物，來給自己身體補充膽固醇，讓身體更有活力，

例如動物大腦；

動物內臟；

魚子醬；

魚肝油；

蛋黃；

黃油；

冷水魚類；

豬油；

以上要給大家總結的觀點就是：

我們身體需要多少膽固醇，讓身體說了算，不要通過他汀類藥物來盲目降低膽固醇，而不去尋找導致膽固醇升高的真正原因，

否則，身體還是不會好轉的。

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