得了肝硬化，千萬被慌張！3道食療方，清肝利膽，把肝養好很簡單

北京大學人民醫院秦博浩教授

我國是一個肝病大國，有甲肝、乙肝、丙肝的人數很多，每12人中就有1人患有各種性質的肝病。

有些肝病對人體並無明顯的影響或危害，但若不注意愛護肝臟健康，肝硬化就是不少慢性肝病的最終歸宿。

肝硬化的早期癥狀有哪些？

1、部分患者會出現臉部素色沉著，臉色暗黃、黝黑，臉部消瘦。

2、容易感到疲勞、乏力，體力容易減退。

3、乳房脹痛，性激素紊亂，女性患者月經不調、乳房變小等。

4、消化不良、食慾減退、腹脹、腹瀉、便秘，也都是肝病患者的常見癥狀。

5、還有少數肝硬化患者會出現肝臟輕度到中度腫大。

6、少數肝硬化患者的皮膚會發生變化，出現蜘蛛痣。

了解上述6種關於肝硬化疾病的早期癥狀，可以幫助我們及早發現病情，及時進行治療，免遭更多病痛。

肝硬化的食療方案有哪些？

肝硬化患者一定要注意自己的飲食，養成一種良好的飲食習慣，該避諱的食物盡量少吃或堅決不吃。此外，患者還可以採用飲食療法來幫助治療，緩解病情。下面介紹3種肝硬化食療方。

1、荷葉葯仁鴨子湯

配料：荷葉50g，鮮鴨肉500g，葯仁100g。

做法：把鴨肉清洗乾淨之後，加入葯仁、荷葉、清水，不放鹽以及其他的調味品，直煮至鴨肉酥爛。用量是每天2次，連吃10～14天，每次250ML左右

功效：利尿、消腫，補血行水。

2、杞子南棗煲雞蛋

配料：南棗10枚，西枸杞30克，雞蛋2隻。

做法：枸杞、南棗加入清水後，用文火燉1個小時，然後打入雞蛋，再煮片刻，做成荷包蛋即成。每日2次，飲湯吃蛋。

功效：滋肝補腎。

3、冬筍香菇湯

配料：冬筍250克，香菇50克。

做法：冬筍洗凈切絲，香菇切片，一同放入鍋內翻炒20分鐘左右，再加入湯、調料煮沸即可。

功效：對容易感到疲倦、有腹脹癥狀的患者適用，可以幫助其健脾疏肝。

如何養肝效果才最好呢？

食療只是一種起輔助作用的治療方式，並不能代替治療，肝硬化患者接受早期治療才是最關鍵的。早期肝硬化通過治療後，是可以逆轉的。在治療上，要根據不同年齡、不同性別、不同體質、不同癥狀和病情發展的不同階段，辨證論治，靈活用藥。

但是日常中做好養肝也是很重要的，膏滋作為我國流傳已久的傳統中醫療法，通常是通過三熬九制，提取中藥材的精粹，製作成更容易被人體各個器官吸收的膏滋，不會產生依賴性和上癮等副作用，對身體各方面也有很好的調理作用。

作為從1895年傳承至今的百年老字號，肖氏膏滋的鎮店之寶——七黃草清肝膏是不可多得的經典名方，且早已在國家食葯監局的備案，是目前養生類目中的翹楚。此方由10多味葯食同源的中草藥材、遵循古方熬制而成，迄今為止，仍堅持手工熬制的傳統方式，保證中草藥的原始療效，真正做到純綠色生產、零添加，因此對身體沒有任何的副作用。

此膏滋藥性較緩和，藥力持久，特別好吸收，通過調整人體的氣血陰陽，達到扶正祛邪，舒肝健脾、滋陰明目等等多種作用。

很多用過的熱愛養生的人士反映，此膏滋對於緩解由肝火旺引起的一系列癥狀效果良好，還可以有效緩解脂肪肝、酒精肝、肝炎等癥狀。因其是受國家提倡的中醫文化，所以在網上也是可以找到的。所以是可以放心使用的。

日常養肝的小方法——慢跑，小動作有大療效

慢跑是鍛煉心臟的好方法，對心血管也大有好處，可以有效預防冠心病、高血壓、動脈硬化等常見疾病的發生。堅持慢跑還可以鍛煉呼吸功能，增加吸氧量，為我們進行其他運動打好基礎。同時，慢跑對於肝臟的養護也具有很大的療效。

堅持慢跑不僅可以加快身體新陳代謝，增加能量消耗，促進體內多餘物質排出體外，有效降低患脂肪肝的概率。通過慢跑，心臟的供血量可以大大提高，血壓和心率漸趨穩定，人體的活動能力得到提升。同時，還可以促進肝臟伸縮，提高肝臟活性和抵抗病毒的能力。

適度的慢跑可以抑制緊張激素的分泌，同時釋放讓人感覺輕鬆的「內啡呔」，讓人精神振奮，心情愉悅。心情好了，就沒有抑鬱和憤怒，沒有悲傷和憂愁，也就無需肝臟來疏泄。

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