健身妹子肌肉清晰，體脂率低達5%，比大多男人還強壯

當男孩子靠著舉鐵練出一身肌肉後，自然有很多妹子覺得自己不遜色於男性，一旦她們開始健身，那肌肉完全不遜色於男人！

這位妹子名叫克里斯提娜，來自美國弗洛里達州，今年26歲，身高1米65的她，體重高達75公斤（賽季），體脂率最低達5%，比很多男人都要強壯。

尤其是她那粗達68cm的健壯大腿，真的令人不得不服，在她面前實在太有壓迫感。

對於能練出強壯大腿的原因，她表示自己很小的時候，大腿就比一般女孩要粗壯了，所以很感激自己的遺傳！

克里斯提娜5歲開始學習舞蹈，從小便喜歡各種各樣的運動項目。12歲那年，在老師的帶領下，進入了健身房開始系統訓練。

如今她開通了自己的社交賬號，成為了網路上的私人教練，獲得了接近50萬粉絲。

她的健身訓練流程一般如下：每周3次有氧訓練，力量訓練安排和大多男性健身者不同，臀腿肌肉每周訓練3次，其餘時間安排手臂肩膀以及背部訓練，周日一般安排體能訓練，沒有任何休息日！

為了保持低體脂率，她的飲食主要以高蛋白、低碳水化合物為主，每天都需要吃6-7頓，這生活真的是太自律了。

她從小便是施瓦辛格的崇拜者之一，期望能練出他那樣強壯的體型，儘管很多人無法理解，為何女孩子會有這樣的想法？

但克里斯提娜一直在為這個目標而努力著奮鬥著，這是她的理想和追求！

雖然大多人無法欣賞這樣的美，但每個能練成這樣的女人，她們必定擁有非常強大的內心，對於目標的執著追求，哪怕是以身體健康為代價，真的令人敬佩！

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