比蛋炒飯還簡單，營養又美味，炒一鍋都不夠吃

比蛋炒飯還簡單，營養又美味，炒一鍋都不夠吃

隨著社會的發展，我們的生活節奏越來越快了，很多人都把時間用來追求經濟效益了。吃飯的時間越來越少了。在外工作的人們白天基本吃不到家裡的飯，只能在街上尋找美味的快餐。街上的快餐琳琅滿目，很多人已經看花了眼，分不清好吃不好吃！今天小編給大家分享幾種美味的小吃，看看它是不是也是你的菜吧。

我今天做的這個炒飯營養高，而且好吃。它是「三花五羅」中最貴的一個魚種，其肉質細嫩肥厚且鮮美，因此成為了魚種之上品。桂魚除了味道鮮美外，其營養價值也非常之高。魚肉的熱量不高，而且富含抗氧化成分，對於貪戀美味、想美容又怕肥胖的女士是極佳的選擇。魚極易消化，對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說，吃鱖魚既能補虛，又不必擔心消化困難。能促進人體的新陳代謝，保證人們日常生活所需要的能量。青江菜富含維生素B2，具有使皮膚、指甲、毛髮正常生長;消除口腔炎症;增進視力，減輕疲勞。含有多種維生素，可保持血管彈性，增強皮膚張力，減少色素的沉著。大家一定要試試，真的是很不錯。趕緊換換口味吧。做法我教給你，就看你做不做了。

做法如下：

1、將雞蛋打到飯里仔細拌勻備用。

2、鮭魚去骨剝成小塊，青江菜切細條狀(梗和葉子分開)

3、起油鍋，倒入飯並攤開，先煎一下(不要急著炒開唷，先讓飯定型)

4、飯略煎定型後翻面再加入鮭魚一起炒開。

5、接著加入青江菜梗的部分續炒(能翻鍋的話用翻的比較容易炒勻喔)

6、接著再加入青江菜葉的部分翻炒後再下調味料炒勻即可。

生活中有了美食，就如同荷葉之上有了荷花，山峰之間有了青藤，翠柳之上有了黃鸝，那真的是一種微妙而美好的相依相伴，是不可或缺的。在品味美食中享受人生，其實是在擁抱豐富多彩的生活。99%的用戶看完本文後，還關注了小編的精彩公眾號哦！喜歡就點贊和分享吧！

比蛋炒飯還簡單，營養又美味，炒一鍋都不夠吃

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