「中國式」備孕誤區：大部分「想當然」，其實都是坑！

原標題：「中國式」備孕誤區：大部分「想當然」，其實都是坑！

2018年，很多爸爸媽媽的「造人「計劃提上日程，開始努力備孕。但是，一段時間後，可能發現並沒有按照既有的規劃實現。

俗話說，凡事「過猶不及」，雖然懷孕需要做一些準備，但若太過於拘泥，太過於講究，也許一不小心反而撞入了備孕的誤區，這樣不但不利於備孕，可能反而還會影響懷孕，今天就來跟大家聊聊我們經常容易陷入的備孕誤區：

誤區1

排卵期內有足夠多的性生活就一定能懷孕

確實，排卵期內同房，懷孕的機率會有所提高，但並不意味著頻繁的性生活就一定能受孕。一般來說在排卵日前2天到排卵後的24小時之內行房會比較容易懷孕，但前提是你計算基礎體溫的方法要準確。而且，頻繁的性生活不僅對身體不好，還會降低精子的活力和生存率，反而不利於受孕。

Tip：測量基礎體溫時最好在早晨醒來的五分鐘後立即進行，不要做任何的活動，且每天固定在同一時段測量，結果比較有說服力。

誤區2

只要不超過35歲，什麼時候懷孕都一樣

在35歲這個節點突然下降的，肯定是隨著時間的流失慢慢衰退，一般來說20幾歲的時候生殖能力最強，之後會逐漸減弱，再加上婦科病和外界因素的影響，任何一個年齡段都可能出現生殖問題。

Tip：女性最佳的生育年齡段在24~30歲之間，盡量不要錯過這個機會。在該時間段內要寶寶，從優生優育的角度出發非常合適，而且產後自己身體恢復的也快，對身體的各個臟器來說負擔也不算中。

誤區3

剛停止吃避孕藥馬上就能懷孕

「是葯三分毒」，更何況是與生殖系統息息相關的避孕藥，長期服用避孕藥的女性，身體內部的環境已經被改變，各種激素的分泌與正常情況的出入比較大，貿然懷孕可能會影響到胎兒的生長發育。不過由於服用避孕藥的緣故，很少有夫妻能夠在停葯當月就成功懷孕的。

Tip：避孕藥被服下後，會在肝臟內聚集，大概需要6個月的時間才能全部排除，因此，備孕期間最好停葯半年再嘗試懷孕，否則可能引起寶寶的臟器畸形。停葯後，夫妻雙方可以嘗試換一種避孕方式避孕，直至6個月期限截止。

誤區4

身體都很健康，不需要做孕前檢查

生殖系統的疾病往往是悄然發生的，你認為自己健康，感覺上比較健康而已，事實上有不少看似一切正常的男女卻始終無法順利的要上小孩，其實他們很可能是致病基因的載體。

Tip：從優生優育的角度出發，孕前檢查是非常有必要的，不要隱瞞任何的遺傳病史或者是身體上的不適，如實的回答醫生所有的問題，這樣他才能夠做出專業的判斷，指導你如何備孕。

誤區5

只要補充葉酸，胎兒就不會畸形

葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇齶裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷，而導致畸形。

在我國，神經管畸形（包括無腦兒，脊柱裂）的發生率約為3.8‰。因此，國家計生委推薦准媽媽孕前3個月開始，每天服用400微克葉酸，以防止因孕婦缺乏葉酸而出生神經管發育缺陷的嬰兒。

引起胎兒的因素多種多樣，服用葉酸只可防止因孕婦葉酸缺乏引起的新生兒神經管缺陷發生，而不是萬能的防止新生兒畸形藥物。

Tip：要提醒大家，如果在補充葉酸的同時，服用大劑量的維生素C，可抑制葉酸在胃腸中吸收並加速葉酸的排出，所以，每日攝取維生素C在2g以上的人必須增加葉酸的量。

誤區6

懷孕後再開始補充各種營養元素也來得及

不少女性沒有避孕的意識，往往是在月經停止之後才感覺到自己懷孕，然後開始吃葉酸、吃鈣劑，其實已經為時過晚。這些營養元素在懷孕前就應該開始逐漸補充了，以免胎兒的生長發育受到限制。

Tip：葉酸應該在懷孕前3個月就開始服用，鈣劑平時就可以帶著補充了。我們身體內儲存的營養物質本來就不多，懷孕後，需求量會陡然上升，如果等到懷孕後才想著要開始吃這個吃那個，等於是讓肚子里的寶寶輸在了起跑線上。

誤區7

懷孕前有營養的東西吃的越多越好

懷孕前的飲食原則不是營養均衡、全面，而不是一味的選取高脂肪、高蛋白和高熱量。這些食物雖然確實有營養，但是吃多了容易引發妊娠期間的各種併發症，還是比較危險的。

Tip：備孕時要改掉挑食的壞習慣，思想要從「喜歡吃什麼吃什麼」轉變為「需要吃什麼吃什麼」，科學的安排自己的三餐，蛋白質、礦物質、維生素的攝取要全面，避免吃不幹凈不衛生的食物，為提高母體的質量不斷努力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！