女性常吃這五種食物，可以助您早日懷寶寶！

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相信很多女孩子都特別希望自己可以懷孕，而且也希望自己可以生一個比較健康可愛的小寶寶。大家知道在備孕期間的女性朋友到底應該吃什麼樣的食物才是最好的呢？那麼現在為大家介紹一下，如果是備孕期間的話，吃什麼食物更好！

蝦

不少人以為蝦性寒，其實，蝦的功效在於補腎壯陽、補虛通乳。海蝦、河蝦所含蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素b2、煙酸等。蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用於倦怠無力、腎虛陽痿、腰膝酸軟，婦女月經量少、乳少等。

水 魚

女性到了排卵期前後白帶越來越透明，這樣的白帶表明此時利於受孕。但有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。吃水魚的食療方法來自民間偏方，對增加透明白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。

黑 豆

黑豆對於更年期女性很有好處，能補充雌激素。同時，黑豆也是備孕女性的必備食品，將黑豆用清水浸泡12小時左右，煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，連吃6天。有助於補腎、緩解腰膝酸痛癥狀。

當 歸

「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法由來已久，當歸確實有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效，被譽為「血中聖葯」。臨床常用於治療女性痛經、月經不調等。

阿 膠

阿膠較適合氣血虛的女性，主要針對月經量少、頭暈、手腳冰冷等癥狀，氣血虛會影響受孕。每日用勺子挖一勺放入杯中加熱水沖服，可以補氣血、緩解手腳冰涼的癥狀，全身暖洋洋。

通過上面這些內容的介紹，相信我們大家都了解了備孕期間的一些飲食習慣，所以在平時的時候，我們大家一定要多注意，在備孕期間的話，吃的比較有營養一點。

版權聲明：本文來源：武漢中研中醫門診，由雲南中醫編校推薦發表，版權歸原作者所有。

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