糖尿病可以吃肉嗎？這4個糖尿病的飲食原則，很有必要了解

目前，我國有一部分老年人在受著糖尿病的折磨，每天都需要控制自己的飲食，控制自己糖分的攝入。但很多時候，對於某種食品卻很容易出現不知道該不該吃的情況。那麼，在日常生活中，糖尿病患者都有哪些飲食誤區呢?一起來了解一下。

一、無糖食品到底能不能多吃?

現在，在超市可以看到很多標註著無糖分的食品，這一類食品就成了很多糖尿病患者比較鍾愛的食物。但其實，所謂的無糖食品並不是完全沒有糖分。現在常見的無糖食品裡面一般沒有蔗糖、葡萄糖等偏甜的食品，但是裡面仍然含有糖醇。所以就算是食用無糖食品，糖尿病患者也要每天進食的量，避免自己一天內攝入過多糖分。

二、糖尿病人不能吃肉?

一些糖尿病人有這樣的誤區，認為糖尿病是不可以吃肉的，但事實卻不是這樣的。其實肉類食物中包含著豐富的蛋白質、維生素等等營養物質，而這些營養物質都是身體所需要的。一味的吃素不吃肉，是不利於身體內部健康的。糖尿病人在進食肉類食物時，可以多食用一些脂肪和熱量比較低的肉類食物，需要注意的是膽固醇含量高的肉是不適合糖尿病患者食用的。

三、糖尿病人能吃水果嗎?

患有糖尿病並不是一點水果都不可以碰，只不過是要去控制自己從水果中攝入的糖分。對於糖尿病患者而言，比較好的一個選擇是水果分開食用，上午一半，下午一半，這樣比較適宜。

四、糖尿病人能喝粥嗎?

有些人的飲食習慣中，會比較偏愛粥，但並不是所有人都適合喝粥的，尤其是糖尿病患者，糖尿病患者如果想喝粥的話，可以熬粥時加入一些黑米、糙米、雜豆一類的食物，降低粥本身的含糖量。還有就是熬粥時間不要太久，煮的太爛的粥容易被吸收，那麼被吸收的糖分也會多。

總之，糖尿病患者在飲食上一定要控制自己日常糖分的攝入，一天之內糖分不要吸收過多。還有平常飲食可以多吃一些雜糧，雜糧本身含有的糖分較少，而小麥則比較多一點，除此之外，日常身體所需要的營養物質也還是要進行補充的。

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